運動預防膝關節損傷

佐治男孩

原帖由 water_ho8538 於 2009-2-17 09:36 發表

                               
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- 膝關節周圍的肌肉和韌帶
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- 韌帶撕裂的管理
- 預防韌帶損傷的訓練方法

非典之後，公衆對參加體育運動的需求越來越高，伴隨而來的是運動相關的損傷， ...

Seriously, the best way to prevent knee injury is to not to run concrete roads.  Unpaved dirt trail is the best.  In other countries, professional runners all live near long dirt trails so they can run a high volume.