香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
收藏本版 (6) |訂閱

傷患治療及健美資訊 今日: 1 |主題: 1189|排名: 31 

返 回 發新帖版塊熱度今日︰7|本周︰18|本月︰88
作者 回復/查看 最後發表
預覽 練臀部小腿肌肉 踢走足底筋膜炎 shogikin 2021-1-30 15305 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:06
預覽 有氧、阻力運動 勿同一時間做 shogikin 2020-11-26 15165 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:07
預覽 紮馬可防膝痛? shogikin 2020-11-7 15210 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:07
預覽 運動錯姿勢 肌力不足損關節 護膝四招 練肌伸展 shogikin 2020-10-26 15649 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:09
預覽 [有1人贊] 長跑的準備 lamwaiwah 2020-10-19 318936 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:06
預覽 跑步飲食黃金法則你知道嗎?這些方法可越跑越瘦 shogikin 2020-9-28 319214 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:06
預覽 疫下練跑貼士-強壯核心肌 跑出好姿態 shogikin 2020-9-16 15609 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:09
預覽 [有1人贊] 戴外科口罩運動 汗濕黏實 易暈易傷 shogikin 2020-9-14 15618 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:09
預覽 戴口罩跑步非高原訓練 shogikin 2020-9-3 25623 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:10
預覽 新手盲跟易受傷 拆解C朗健身7招 shogikin 2020-8-21 15860 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:11
預覽 【疫下跑步】戴口罩跑步潛在缺氧危險,建議加上「口罩支架」,有氣唞! shogikin 2020-8-10 15773 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:11
預覽 姿治通鑑 - 跑步一定傷膝? shogikin 2020-8-4 15624 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:10
預覽 跑步短短10分鐘已經好有效 史丹福研究解畫運動帶來的積... shogikin 2020-6-9 17367 外送茶賴dd963 2021-4-12 18:11
預覽 [有1人贊] 心率藏著3個跑步秘密-普通跑者忌盲目訓練 shogikin 2020-2-11 06214 shogikin 2020-2-11 11:15
預覽 [有2人贊] 姿治通鑑:跑步賽季 正確跑姿減腰腳勞損 shogikin 2020-1-22 05462 shogikin 2020-1-23 03:03
預覽 [有1人贊] 跑步時間有講究:早10晚4最佳 夜跑需注意安全 shogikin 2020-1-14 25749 shogikin 2020-1-14 10:28
預覽 [有1人贊] 拗柴傷膝-死頂隨時唔斷尾 recommend shogikin 2020-1-7 05298 shogikin 2020-1-9 11:31
預覽 [有1人贊] 【減肥陷阱】OL每周跑步3次愈跑愈肥 營養師:30分鐘要跑3公里以上才消脂 recommend shogikin 2019-12-27 05844 shogikin 2019-12-30 11:14
預覽 呼吸與放鬆在跑步上的運用 shogikin 2019-12-26 04975 shogikin 2019-12-26 10:31
預覽 跑步時「不可以外八」?「不可以內八」? shogikin 2019-12-20 05191 shogikin 2019-12-20 12:18
預覽 顛覆傳統!日本名醫建議想健康就「不要跑步」 shogikin 2019-12-13 05095 shogikin 2019-12-13 12:50
預覽 [有1人贊] 錯誤觀念小心越跑越「傷身」! recommend shogikin 2019-12-6 15057 shogikin 2019-12-6 09:51
預覽 唔受傷17條跑步黃金法則 shogikin 2019-11-14 13882 su00157404 2019-11-16 23:23
預覽 [有1人贊] 跑步飲食有研究!五類食物應該避免跑前食用 recommend shogikin 2019-11-12 03563 shogikin 2019-11-12 11:43
預覽 任何程度的跑步 都能降低死亡風險 shogikin 2019-11-11 02777 shogikin 2019-11-11 16:06
預覽 [有2人贊] 這樣跑步減肥注定失敗告終 recommend shogikin 2019-10-19 02834 shogikin 2019-10-19 17:23
預覽 [有1人贊] 常跑步人都醒啲! 研究指:耐力好就大腦效率高 recommend shogikin 2019-10-15 13173 VICKY40 2019-10-17 14:35
預覽 [有1人贊] 國外跑馬戰勝時差 其實你可以透過吃來達成 recommend shogikin 2019-10-9 04452 shogikin 2019-10-9 16:50
預覽 [有2人贊] 會跑也要會吃 缺「鐵」難進步! recommend shogikin 2019-9-27 02667 shogikin 2019-9-27 17:52
預覽 [有1人贊] 透過增強式的訓練提升跑步靈活性和敏捷度 recommend shogikin 2019-9-25 02695 shogikin 2019-9-28 15:27
下一頁 »

快速發帖

還可輸入 80 個字符
您需要登錄後才可以發帖 登錄 | 註冊

本版積分規則

香港長跑網

小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

GMT+8, 2024-6-11 11:04 , Processed in 3.561827 second(s), 49 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回頂部 返回版塊