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kennethwat
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[LV.1]初來乍到
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原帖由 長跑 於 2008-11-23 06:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 三、跑步的姿勢要科學合理。腳著地時應避免腳跟先著地。應該用前腳掌著地,充分發揮腳弓的彈性,以利於作好緩衝動作,減小著地時的阻力。 長跑應該前腳掌著地 還是 腳跟先著地 比較好??
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原帖由 chengcc209 於 2008-11-25 13:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 但我看過跑步舍李嘉綸教練的教學影片,他叫人要用腳跟落地的。究竟誰的方法才對?
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[LV.4]偶爾看看III
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