quantum 發表於 2010-6-24 14:27:45

原帖由 YaNbAbI` 於 2010-6-10 20:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

咁都叫快-.-;;;好垃圾嫁啦...
仲有,,你一定大過我-.-
- -"我估你都唔係好快姐- -"
人地唔係專跑步有呢D時間已經唔錯啦

PS:
要測試一個係短距 中距 中長距 定係長距
係有複雜既測試- -"
但肯定既係- - 女仔天生較適合中長或長跑

P5C27 發表於 2010-6-24 15:24:32

原帖由 quantum 於 2010-6-24 14:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

- -"我估你都唔係好快姐- -"
人地唔係專跑步有呢D時間已經唔錯啦

PS:
要測試一個係短距 中距 中長距 定係長距
係有複雜既測試- -"
但肯定既係- - 女仔天生較適合中長或長跑

佢話400m要挑戰59

quantum 發表於 2010-6-24 15:29:28

回復 22# 的帖子

59全港頭3架啦WO 1'03已經全港有名次- -"
如果佢有心跑既話 1'0X都唔難

P5C27 發表於 2010-6-24 16:23:51

55............

YaNbAbI` 發表於 2010-7-19 20:00:50

原帖由 quantum 於 2010-6-24 14:27 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

- -"我估你都唔係好快姐- -"
人地唔係專跑步有呢D時間已經唔錯啦

PS:
要測試一個係短距 中距 中長距 定係長距
係有複雜既測試- -"
但肯定既係- - 女仔天生較適合中長或長跑
我而家都唔係專跑步= =
一年跑十次到啦:handshake

quantum 發表於 2010-7-20 00:08:21

原帖由 YaNbAbI` 於 2010-7-19 20:00 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我而家都唔係專跑步= =一年跑十次到啦:handshake

你唔係專跑步- - "想跑1'0X都好難
真係想勁既話 要有系統既訓練先得...唔可以盲目敢跑

YaNbAbI` 發表於 2010-10-29 13:11:23

原帖由 quantum 於 2010-7-20 00:08 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


你唔係專跑步- - "想跑1'0X都好難
真係想勁既話 要有系統既訓練先得...唔可以盲目敢跑
join左個訓練班係tm..3課有2課無去....ghjghjghjg
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