唔使客氣~ hjkhjk" />" />
...我都有份ngD149hgh 呢期支持 $15 大洋既無名仕集團成員包括：
OnOn、Terry、偉雄、Pirkle、華哥、來來、ET 和 我自己！
ngD155hgh ngD155hgh ngD155hgh 原帖由 cu83 於 2010-8-9 15:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢期支持 $15 大洋既無名仕集團成員包括：
OnOn、Terry、偉雄、Pirkle、華哥、來來、ET 和 我自己！
ngD155hgh ngD155hgh ngD155hgh
哈哈哈哈 原帖由 cu83 於 2010-8-9 15:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢期支持 $15 大洋既無名仕集團成員包括：
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ngD149hgh ngD149hgh 原帖由 cu83 於 9/8/2010 03:42 PM 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
呢期支持 $15 大洋既無名仕集團成員包括：
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yuytuygyuytuygyuytuygyuytuygyuytuyg 港島老實人Team A重新起錨
行程:麥徑7-10
集合地點 : 銅鑼灣MTR中環方向車頭
集合時間：14.08.2010 7:00AM 逾時不候)
預計完成時間:行完先知
注意事項: 1.自準防曬用品，如太陽油、遮、太陽眼鏡、帽...等等
2.身分證、八仔、小量金錢
3.中途標距柱M156有補給,仍須自備充足食物及水!
4.不需報名，各老實人請自動出現
警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。
[ 本帖最後由 wadee 於 2010-8-11 11:43 編輯 ]
回復 126# 的帖子
wadee, 中途荃錦坳(M156)有補給 Thank you 高級書僮 :handshake 開左成個下晝會，一上黎就收到通告，正！ 天氣預告當日氣溫最高 33度, 天氣酷熱請各位帶備足夠飲用水, 糧餉
留意自己身體情況
enjoy enjoy 各位努力呀 ! 加油 ! ng19hgh 原帖由 piyrag提督 於 2010-8-11 22:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
赤子..我3L水+水特粉+生果...再加豐富早餐打厚個底
你唔係唔帶野食下, 你個午餐呢, 小食呢?
要行成30k , 一定要帶野食呀
多好過少, 安全d 好 原帖由 piyrag提督 於 2010-8-11 23:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
會呀..打少左..當然會帶埋啦
洗唔洗帶幾包gel 俾你ng10hgh 原帖由 piyrag提督 於 2010-8-11 23:04 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
四位隊長..有高人華哥問需唔需要十卜喎?係8 段後交接位
好呀
多謝晒華哥先ng48hgh
