時間 : 11:30AM(逾時不候)
地點 : 大尾篤(小巴總站旁)
行程 : 大尾篤上八仙嶺至沙田坳士多 (中途可在大埔 / 城門 / 大埔道退出)
距離 : 4x KM
難度 : 要攀越數座高山，其中有不少崎嶇難行的碎石/黃沙/爛泥路，較需體力。
裝備 : 以輕便為準。行山鞋或跑鞋，太陽鏡/帽，防曬油，輕便風衣或雨衣，小量食物(麵包或自古力)，行山杖，小型背囊(附胸/腰帶)，電筒或頭燈，水2L(視當天氣溫增減)。
膳食：途中在經過大埔及城門可補給食水
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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6.參加者的個人保險須自行負責。
7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放
操練組 (請先自行了解路線及有基本行山經驗，可自行完成活動 )
1. kf
2. 大圍
3.
4.
郊遊組 ( 需集體進行，日黑前 / 後將會結束活動，將不會完成全程 )
1. 亮哥
2. 露露
3. 白兔
4.
Lewis要車老婆番阿媽到食飯, 無得玩! :( 原帖由 大圍新跑手 於 2011-9-25 17:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我都係唸住大埔道徹~:lol
大埔道... 真係好吸引...! 隊友要求2/10操, 我都係留力唔來喇~ 原帖由 小叻 於 2011-9-28 17:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
隊友要求2/10操, 我都係留力唔來喇~ 2/10 加油呀 hjhem49hj
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