iohckk 發表於 2013-7-1 12:32:44

6月最後一周維持5課,
共跑了71.04公里

iohckk 發表於 2013-7-1 12:39:59

2013上半年總結:
1月 304.38公里
2月 302.25公里
3月 348.49公里
4月 304.26公里
5月 317.45公里
6月 331.70公里
總里數 1,908.53公里

iohckk 發表於 2013-7-8 02:32:39

今日因家庭關係不能進行長課,
改為朝早(8k跑斜路)和晚上(11k路跑)2課;

本週跑步總里數:73.2k


iohckk 發表於 2013-7-15 01:39:14

本週跑步總里數:71.6k

iohckk 發表於 2013-7-22 01:35:27

本週跑步總里數:71.45k

星期五黃昏跑上柏架山,十分大霧,
到達發射站大閘還差點看不見"波波"



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