跑步機練跑 方便但不夠全面
跑步機練跑-方便但不夠全面https://ol.mingpao.com/ldy/beautystyle/fitness/20200910/1599675359369/%E7%9F%A5%E5%A4%9A%E5%95%B2-%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%A9%9F%E7%B7%B4%E8%B7%91-%E6%96%B9%E4%BE%BF%E4%BD%86%E4%B8%8D%E5%A4%A0%E5%85%A8%E9%9D%A2
跑步機的跑板較石屎路面軟身，有吸震作用，可減輕膝關節承受的壓力，跑起來舒服些。然而跑步機只能提供平路或上斜練習，欠缺落斜或轉彎的鍛煉，訓練未必夠全面。
跑步機可以練心肺功能，不過它由履帶滾動，比起在路面跑，雙腳要推蹬前進的力度較小，未必有效訓練雙腳肌力
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