昨日走了進龍鼓灘，全程路段已有行人路，而後段亦有一段大斜路，長500m左右，高約8層樓。此線少路口(只有兩三個路口)，少行人，可以極速前進。:lol 但空氣質素麻麻(此路段少車，但大部份車均為大貨車。:( )，蝴蝶 ...
謝謝kenneth ching 的詳細報告:lol
ching, 你昨日大約幾點跑? 我諗緊, 如果再夜d, 可能會少d車, 空氣會好d 原帖由 kennethwat 於 2008-1-10 11:11 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
Ching 昨天我PM5:50由IVE起步。如夜D入，條路會更加靜:funk: 。另外此線部份位置的風景不錯。:)
PS:CHING 報咗名未呀？:L
仲未報名, 我諗下今晚搵我朋友幫手交表... :L 原帖由 kennethwat 於 2008-1-8 12:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有冇CHING 跑開呢條路，好不好走？蝴蝶至龍鼓難一段有沒有行人路？明晚我想走走。:lol
PS:此段有條長斜路﹗:)
唔知邊到折返好?
同埋有冇師兄跑過出上水? 今日從自己屋企出發
跑咗入天水圍(屏山輕鐵站後轉左入去)
再去到天水圍運動場跑了5個圈~(用了1小時14分左右)
之後塔車回家 (以後再試試跑番來)
但跑街始終冇咁舒服 d地唔多平同膝頭都痛痛地
我諗我要跑出上水的話都係只跑單程 再塔亡命小巴回家:lol 原帖由 kennethwat 於 2008-1-22 10:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
CHING，我以前都是跑開天水圍運動場，嗰度入夜後好多高手雲集或有一班高手會在此集合訓練(不包括本人)。:L 而此運動場的面積應比鄧先生的運動場大D，此運動場特別之處近看台一面是特別多了幾條跑線，給練短 ...
應該經過了綠悅 昨日目標係到天水圍 所以照去~
我果對係New Balance 465 鞋底應該硬咗d
我都識d同學晚上係天水圍運動場跑步 下次試下預啱時間過去先...
青山公路出荃灣條路好似幾靜下...同埋去到前面d係咪有斜路? 而家有了新目標...
就是跑多遠少少 去到葵涌運動場
休息一陣再塔車番去~
唔知一直沿青山公路跑到荃灣西海皮跟住點走最好?
(去到一條好長ge行人天橋果道) 我通常在鄧肇堅跑， 其實我鍾意跑街多d。
試過由澤豐 > 屯門醫院 > 兆康 > 折返 > 蔡意橋 > 河田 (沿河畔跑)來回2次。 但唔識計距離。
我想每次跑街的話跑7-8k 左右。
晚上邊度跑安全d? 一個女仔 ~唔敢跑太遠、太黑的地方。
[ 本帖最後由 kennethwat 於 2008-2-5 23:56 編輯 ] 原帖由 kennethwat 於 2008-2-5 23:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
師姐，單程計的確是2kmx4=8km，如跑到屯門警署折回會足數d。如一個女仔跑，這條路已算熱鬧，較多人跑及安全。:lol
即是由澤豐 > 屯門醫院 > 兆康 > 屯門醫院 > 澤豐 > 蔡意橋 > 河田 > 屯門警署 (沿河畔跑)來回2次 ?
hehehe~ 我好蠢 !
回復 54# 的帖子
年廿九在天水圍運動場跑左16,7個圈, 用左近45 分鐘....大獲.. 好慢 :(
下周預算只有11/2 早上, 14/2 晚練跑。
我打算： 由澤豐 > 屯門醫院 > 兆康 > 屯門醫院 > 澤豐 > 蔡意橋 > 河田 > 屯門警署 > 折返回澤豐
用7mins 1k 左右，要比對腳休息下。
師兄 ，點睇 ？ 原帖由 kennethwat 於 2008-1-22 22:35 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
青山公路出荃灣段部份路靜，但空氣質素會比上水段好(較少貨櫃車經過)，斜路是有的，但多是微斜，風景不錯。另外深 ...
一直都有打算開闢來回荃灣既跑線...
只是欠一點實踐的動力
師兄有跑屯門<=>荃灣嗎？
不妨分享一下...我很有興趣
如黃金段斜路多，左右行人路各有障礙
怎樣穿過小欖
等等...
