Simon So
發表於 2010-4-2 00:29:23
原帖由 cu83 於 2010-4-2 00:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
econecon,好快果個係 我、Po 哥 同埋 Wadee !
草場一個大圈約 750m!
econecon ching, 我有張圖,可以參考一下.
econecon
發表於 2010-4-2 00:39:29
原帖由 cu83 於 2010-4-2 00:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
econecon,我諗好快果個係指 Po 哥 同埋 Wadee!
草場一個大圈約 750m!
應該係po哥啦, 著tick 白色. 我跟住佢隊5個圈草地, 跟住跑大圈見佢唔到跑跑下
econecon
發表於 2010-4-2 00:39:45
原帖由 simonso 於 2010-4-2 00:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
econecon ching, 我有張圖,可以參考一下.
12013
唔該simon!
Simon So
發表於 2010-4-2 00:51:09
我今晚先隊草地x5,跟住踢腳大約半粒鐘,再隊草地x1(warm down),跟住吹水,然後收工,去沖涼。
如果聽日雙腳好似上星期咁,只攰唔痛唔酸,咁我個康復進程又向前跨出一步啦 ! 期待 !
econecon
發表於 2010-4-2 00:54:09
原帖由 simonso 於 2010-4-2 00:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我今晚先隊草地x5,跟住踢腳大約半粒鐘,再隊草地x1(warm down),跟住吹水,然後收工,去沖涼。
如果聽日雙腳好似上星期咁,只攰唔痛唔酸,咁我個康復進程又向前跨出一步啦 ! 期待 !
希望你冇野啦:)
econecon
發表於 2010-4-2 01:21:41
原帖由 simonso 於 2010-4-2 00:29 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
econecon ching, 我有張圖,可以參考一下.
12013
大圈大約1.375km
我都送番張野比你, 岩岩用個網睇長度:lol