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標題: 2010 SCM全馬之SUB-4:30 軍團 [打印本頁]

作者: kito807 時間: 2010-1-27 11:58
標題: 2010 SCM全馬之SUB-4:30 軍團
人工智能報名

2010 SCM全馬之SUB-4:30 軍團
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作者: kito807 時間: 2010-1-27 11:59
我等左好耐, 點解都無人開430既..... 唯有自己開......

530 都有啦, 430 唔係好過份啫

作者: kenneth 時間: 2010-1-27 12:02
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作者: kito807 時間: 2010-1-27 12:07

原帖由 kenneth 於 2010-1-27 12:02 發表

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太過份﹗閣下做400都得啦﹗﹗

第一次跑全馬又唔夠長課, 30k 後發生咩事真係唔知呀,
如果目標定係 4hr 怕前段跑爆左後面就死喇

作者: kenneth 時間: 2010-1-27 12:17
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作者: chohin 時間: 2010-1-30 22:01
報名...........

作者: 晴朗 時間: 2010-2-1 16:55
呢組本來係我的目標，但現實要我降呢。

作者: kito807 時間: 2010-2-1 17:32

盡力而為啦.....

作者: Piccolo 時間: 2010-2-1 18:28
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作者: musihclo 時間: 2010-2-1 22:38
標題: 回復 9# 的帖子
430 我都想跑到

作者: chengtszhang 時間: 2010-2-2 08:42
標題: sub 4:30.
我報名. 目標, 4:15 完成.

chengtszhang 恒恒.

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-2-2 11:48

原帖由 chengtszhang 於 2010-2-2 08:42 發表

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我報名. 目標, 4:15 完成.

chengtszhang 恒恒.

恒恒ching 加油呀!

作者: kito807 時間: 2010-2-2 12:06
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作者: laputa99 時間: 2010-2-2 15:33
我要收番之前四個半, 30k 後隻脚好痛, 順利完成算

作者: chohin 時間: 2010-2-2 21:46
第一次跑全馬,希望可以4:30內完成~~現在只練平路,跑32km,約3小時-3小時10分鐘~~但而家成日膝蓋痛,好驚到時因為痛而跑唔到,而且無練俾路,唔知幾條大橋有幾大影響

作者: kito807 時間: 2010-2-3 00:13

原帖由 chohin 於 2010-2-2 21:46 發表

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第一次跑全馬,希望可以4:30內完成~~現在只練平路,跑32km,約3小時-3小時10分鐘~~但而家成日膝蓋痛,好驚到時因為痛而跑唔到,而且無練俾路,唔知幾條大橋有幾大影響

CHING 膝頭哥痛呢個月就休息多D 喇, 得返三個星期, 操傷左就無得玩架喇
不如休息多D 仲好啦, 我膝頭哥都麻麻地夠力, 呢個月都係休息多D 好過操傷

作者: oscar 時間: 2010-2-3 00:38
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作者: iceberg99 時間: 2010-2-9 23:06
我都係Target 4:30:00 完成，
最好當然可以4個鐘鬆D 啦

作者: kito807 時間: 2010-2-15 11:38
祝各位新一年心想事成, 身體健康!!SCM 完成目標!!

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作者: dandeelui 時間: 2010-2-18 17:21
4:30 is good for me

作者: chohin 時間: 2010-2-20 11:11
如果太熱, sub4:30 我未必得

作者: ycasiu 時間: 2010-2-23 12:10
我都係"慢"手!

作者: kito807 時間: 2010-2-23 17:27
各位ching / ctse!! 仲有四日咋!! 到時見! 加油呀!!

作者: WalkBreaks 時間: 2010-2-23 23:40
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7. walkbreaks (有d勉強...

)
8.

作者: 慢子 Wilson 時間: 2010-2-27 08:50
各位明早參加渣打健兒要克服又熱又濕的天氣！

加油呀！

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