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標題: 2010.04.03 Round the Island 2010 Pre-Trip (II) [打印本頁]

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-18 14:06
標題: 2010.04.03 Round the Island 2010 Pre-Trip (II)
日期: 4月3日 (Saturday)

集合地點: 香港網球中心集合時間: 9:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主，主要以慢跑及快行進行，亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。

裝備 : 部份路線為極具挑戰性越野山徑，各參加者著需帶備足夠糧水應付長途行程，其他裝備視各自所需自行準備。

提示 : 行山涉及一定風險，各同行者需自行評估及自負責任安危。

路線:
黃泥涌峽停車場 ---> 大潭道公園(CP4) ---> 石澳道(CP5) ---> 大潭道(CP6) ---> 金督馳馬徑(CP7) ---> 黃泥涌峽停車場 (詳細路線請參閱附件)

全長: 約38K
預計完成時間 : 6小時

可以參加者:
1. 大圍
2.
3.
4.
5.

起步/儲物點, 香港網球中心

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[ 本帖最後由大圍新跑手於 2010-3-24 10:48 編輯 ]

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-18 14:09
2010.03.21 Round the Island 2010 Pre-Trip (I)

出席跑手：
1. 大圍
2. Kin Kin
3. hkyen

最後用左3:50完成28K，分段時間：
寶珊道(CP1) - 1:07
貝璐道(CP2) - 1:21
黃泥涌峽停車場(CP3) - 1:22

[ 本帖最後由大圍新跑手於 2010-3-24 10:34 編輯 ]

作者: ~~菲菲~~ 時間: 2010-3-18 14:15

圍圍你跑完畢拉山15.5k跟手再操30k, 勁呀

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-18 14:18

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 14:15 發表

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圍圍你跑完畢拉山15.5k跟手再操30k, 勁呀

唔驚....pre-trip唔會好辛苦既 <--- 我諗~

作者: ricoodelia 時間: 2010-3-18 14:26

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-18 14:06 發表

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日期: 3月21日 (Sunday)

集合地點: 香港網球中心集合時間: 10:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主，主要以慢跑及快行進行，亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。

裝備 : 部份路線 ...

圍圍咁博!?
跑完畢拉山再黎30k
一日跑成45k

作者: longlx 時間: 2010-3-18 14:29
OH NO~
I will join Jessica Run on that day~
Cant join tim~

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-18 14:40

原帖由 ricoodelia 於 2010-3-18 14:26 發表

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圍圍咁博!?
跑完畢拉山再黎30k
一日跑成45k

諗住橫掂出到去...順便pre-trip埋~
你都一齊啦....heehee~

作者: shogikin 時間: 2010-3-18 14:41
問問先
今次30K多不多OFFROAD?

Kin in Running

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-18 14:42

原帖由 longlx 於 2010-3-18 14:29 發表

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" />" /> OH NO~
I will join Jessica Run on that day~
Cant join tim~

long long ctse,
唔緊要, 仲有下次既~

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-18 14:49

原帖由 shogikin 於 2010-3-18 14:41 發表

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問問先
今次30K多不多OFFROAD?

Kin in Running

我都唔sure...不過睇地圖開頭應該馬路石屎路多, 行段就會比較多山路來~

作者: shogikin 時間: 2010-3-18 16:14
偶像圍,

你上年比賽8小時65公里
今次PRE TRIP 6小時約30公里
照計6小時你可以跑48公里噢......

Kin in Running

作者: TerrySze 時間: 2010-3-18 17:25

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-18 14:18 發表

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唔驚....pre-trip唔會好辛苦既

你以為啦.............我果手跑完10K比賽....pre-trip 15K畢拉山,爆到7彩

作者: TerrySze 時間: 2010-3-18 17:27

原帖由 shogikin 於 2010-3-18 16:14 發表

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偶像圍,

你上年比賽8小時65公里
今次PRE TRIP 6小時約30公里
照計6小時你可以跑48公里噢......

Kin in Running

幾時作了你的偶像圍 ?

作者: onon 時間: 2010-3-18 17:33
係...大圍版主呀!

作者: ~~菲菲~~ 時間: 2010-3-18 17:34

圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??

作者: shogikin 時間: 2010-3-18 17:35
又問問先
咁跑30K
要帶甚麼
我看看有無"架餐"先

Kin in Running

作者: onon 時間: 2010-3-18 17:37

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 17:34 發表

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圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??

容後公佈...

...好重要架!

作者: wadee 時間: 2010-3-18 19:26
唔理咩版主都好la
恭喜晒圍圍

作者: 繽紛寶 時間: 2010-3-18 21:54
朝早跑15K
我諗無力再去LA

下一ROUND 先JOIN你

作者: hkyen 時間: 2010-3-18 22:27
可以參加者:
1. 大圍
2. hkyen
3.
4.
5.

P.S. 希望大家可以提供多些建議及資料。
我唔識路ga wow 大圍版主多多關照
跑完15k仲有氣咁勁

[ 本帖最後由 hkyen 於 2010-3-18 22:41 編輯 ]

作者: ricoodelia 時間: 2010-3-18 23:12

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-18 14:40 發表

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諗住橫掂出到去...順便pre-trip埋~你都一齊啦....heehee~

圍圍
我跑完畢拉山要番學join唔到pre trip喇
畢拉山玩team你都唔會留力ga la

…操咁大強度小心受傷
一陣唔小心傷左玩唔到RTI仲大劑呀

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-18 23:58

原帖由 TerrySze 於 2010-3-18 17:25 發表

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你以為啦.............我果手跑完10K比賽....pre-trip 15K畢拉山,爆到7彩

terry,
你上次pre-trip畢拉山點同, 頭段開到咁快係咁衝.....唔瀑先有鬼啦~
今次pre-trip RTI主要熟習賽道, 所以越慢越好~

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-18 23:59

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 17:34 發表

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圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??

皇上見我呢排得閒.....比D野我玩下啫~

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-19 00:05

原帖由 shogikin 於 2010-3-18 17:35 發表

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又問問先
咁跑30K
要帶甚麼
我看看有無"架餐"先

Kin in Running

堅堅:
我自己諗住帶個2L水袋 + 食物 + 地圖 + 電筒 + 錢 + 8仔 + 手機

仲有到時唔會跑得快, 諗位group埋一齊行, 而且中途好似有地方可以徹退.....應該唔會太危險既~

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-19 00:09
標題: 回復 17# 18#的帖子
onon, wadee, 仲有各位長跑網會員...
我希望幫到大家手, 以後多多關照呀~

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-19 00:12

原帖由 ricoodelia 於 2010-3-18 23:12 發表

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圍圍
我跑完畢拉山要番學join唔到pre trip喇
畢拉山玩team你都唔會留力ga la" />" />…操咁大強度小心受傷
一陣唔小心傷左玩唔到RTI仲大劑呀" />" />

coco,
多謝關心啦...不過你放心, pre-trip RTI唔會好大強度~
就算真係傷左咪唔玩RTI....反正我都仲未報~

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-19 00:24

原帖由 FuturaPo 於 2010-3-18 21:54 發表

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朝早跑15K
我諗無力再去LA

下一ROUND 先JOIN你

Po,
你都有興趣玩RTI呀?

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-19 00:25

原帖由 hkyen 於 2010-3-18 22:27 發表

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可以參加者:
1. 大圍
2. hkyen
3.
4.
5.

P.S. 希望大家可以提供多些建議及資料。
我唔識路ga wow 大圍版主多多關照
跑完15k仲有氣咁勁" />" />

hkyen ching,
我都唔熟路架, 到時要互相關照先真~

作者: 兆聰 時間: 2010-3-19 01:33

原帖由 ricoodelia 於 2010-3-18 23:12 發表

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圍圍
我跑完畢拉山要番學join唔到pre trip喇
畢拉山玩team你都唔會留力ga la" />" />…操咁大強度小心受傷
一陣唔小心傷左玩唔到RTI仲大劑呀" />" />

RICO~我都係跑完後返學...
想去都唔得

作者: 兆聰 時間: 2010-3-19 01:35

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-19 00:09 發表

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onon, wadee, 仲有各位長跑網會員...
我希望幫到大家手, 以後多多關照呀~" />" />

恭喜大圍兄升為版主

作者: shogikin 時間: 2010-3-19 10:11

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-19 00:05 發表

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堅堅:
我自己諗住帶個2L水袋 + 食物 + 地圖 + 電筒 + 錢 + 8仔 + 手機

仲有到時唔會跑得快, 諗位group埋一齊行, 而且中途好似有地方可以徹退.....應該唔會太危險既~" />" />

超偶圍, (毅行者之後,你是我的超級偶像)

你個Plan想起都好玩呀
但我要看看這2天休息得如何才能決定
休息得好我要放長課呀

Kin in Running

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-19 10:39

原帖由 shogikin 於 2010-3-19 10:11 發表

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超嘔圍, (毅行者之後,你是我的超級嘔像)

你個Plan想起都好玩呀
但我要看看這2天休息得如何才能決定
休息得好我要放長課呀

Kin in Running

kin kin,
都係時候準備你個84K....一於來啦~

作者: shogikin 時間: 2010-3-19 11:54
可以參加者:
1. 大圍
2. hkyen
3. Kin (帶個背囊仔來,不用存物)
4.
5.

作者: rockiec 時間: 2010-3-19 13:13

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 17:34 發表

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圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??

x2

恭喜晒!! 呢排唔得閒, 遲吓再跟你行!!

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-19 13:27

原帖由 shogikin 於 2010-3-19 11:54 發表

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可以參加者:
1. 大圍
2. hkyen
3. Kin (帶個背囊仔來,不用存物)
4.
5.

kin kin,
你行完唔使換衫沖涼咩?

提意大家淨係帶水, 食物同埋有用既物品出發, 以減輕負重.....

作者: 繽紛寶 時間: 2010-3-19 23:15

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-19 00:24 發表

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Po,你都有興趣玩RTI呀?

我睇Edison窄
佢組隊我先玩

作者: kan0902 時間: 2010-3-20 17:04
大圍係唔係走大圈ar
點解係30k
唔係38k 咩
short cut 左??
因為我今天跑左個38k大圈

同埋好似好容易走錯路
係d分叉路口要留意地面路口側邊位果d藍點
先係比賽路線

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-3-20 17:05 編輯 ]

作者: kan0902 時間: 2010-3-20 17:11
原來大圍明天走細圈
搞錯左

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-20 20:54

原帖由 kan0902 於 2010-3-20 17:04 發表

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大圍係唔係走大圈ar
點解係30k
唔係38k 咩
short cut 左??
因為我今天跑左個38k大圈
同埋好似好容易走錯路
係d分叉路口要留意地面路口側邊位果d藍點
先係比賽路線

根根,
唔該使呀...想confirm你今日走大圈係咪即係後半程?
我地聽日係走前半程，如果係咁即係得28K.....走少2K都好~

係呢...你都報呢個比呀? 你今日走大圈用幾多時間?

作者: kan0902 時間: 2010-3-20 21:30

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-20 20:54 發表

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根根,
唔該使呀...想confirm你今日走大圈係咪即係後半程?
我地聽日係走前半程，如果係咁即係得28K.....走少2K都好~

係呢...你都報呢個比呀? 你今日走大圈用幾多時間?

係後半程黎架
我用左4粒鐘20分

都係跟人地一齊跑
冇報呢個

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-3-20 21:50 編輯 ]

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-21 00:37

原帖由 kan0902 於 2010-3-20 21:30 發表

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係後半程黎架
我用左4粒鐘20分

都係跟人地一齊跑
冇報呢個

仲未deadline麻, 報啦....一齊玩~

作者: shogikin 時間: 2010-3-21 18:25
今次好玩,不過好咁

Kin in Running

作者: hkyen 時間: 2010-3-21 20:13
今日多得大圍兄先唔會蕩失路跑完15k 仲跑得咁快高手

我呢d低手比個太陽曬到死左

唔...RTI都係要認真諗下啦哈哈

Anyways Pre-cheap no 2 有興趣 join

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-21 22:31

原帖由 shogikin 於 2010-3-21 18:25 發表

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今次好玩,不過好咁

Kin in Running

kin kin,
咪扮野啦....28K對你來講濕濕碎啦~

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-21 22:35

原帖由 hkyen 於 2010-3-21 20:13 發表

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今日多得大圍兄先唔會蕩失路跑完15k 仲跑得咁快高手

我呢d低手比個太陽曬到死左

唔...RTI都係要認真諗下啦哈哈

Anyways Pre-cheap no 2 有興趣 join " />" />hk

我邊高手丫, 全程大部份時間都係你同kinkin後面死跟~
今日多得你同kin kin陪我一齊pre-trip, 唔係一定比果d跑極都仲有既引水道悶死~
下次大圈pre-trip諗住復活節假期搵日, 度好時間先出post, 預埋你~

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-3-24 10:50
2010.04.03 Round the Island 2010 Pre-Trip (II)
日期: 4月3日 (Saturday)

集合地點: 香港網球中心集合時間: 9:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主，主要以慢跑及快行進行，亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。
裝備 : 部份路線為極具挑戰性越野山徑，各參加者著需帶備足夠糧水應付長途行程，其他裝備視各自所需自行準備。
提示 : 行山涉及一定風險，各同行者需自行評估及自負責任安危。
路線 (詳細路線請參閱POST#1附件):
黃泥涌峽停車場 ---> 大潭道公園(CP4) ---> 石澳道(CP5) ---> 大潭道(CP6) ---> 金督馳馬徑(CP7) ---> 黃泥涌峽停車場
全長: 約38K
預計完成時間 : 6小時
可以參加者:
1. 大圍
2.
3.
4.

作者: hkyen 時間: 2010-3-28 18:42
2010.04.03 Round the Island 2010 Pre-Trip (II)
日期: 4月3日 (Saturday)

集合地點: 香港網球中心集合時間: 9:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主，主要以慢跑及快行進行，亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。
裝備 : 部份路線為極具挑戰性越野山徑，各參加者著需帶備足夠糧水應付長途行程，其他裝備視各自所需自行準備。
提示 : 行山涉及一定風險，各同行者需自行評估及自負責任安危。
路線 (詳細路線請參閱POST#1附件):
黃泥涌峽停車場 ---> 大潭道公園(CP4) ---> 石澳道(CP5) ---> 大潭道(CP6) ---> 金督馳馬徑(CP7) ---> 黃泥涌峽停車場
全長: 約38K
預計完成時間 : 6小時
可以參加者:
1. 大圍
2.hkyen(但唔知洗唔洗數霧,盡快firm)
3.
4.

作者: waynekkw 時間: 2010-3-30 23:22
2010.04.03 Round the Island 2010 Pre-Trip (II)
日期: 4月3日 (Saturday)

集合地點: 香港網球中心集合時間: 9:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主，主要以慢跑及快行進行，亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。
裝備 : 部份路線為極具挑戰性越野山徑，各參加者著需帶備足夠糧水應付長途行程，其他裝備視各自所需自行準備。
提示 : 行山涉及一定風險，各同行者需自行評估及自負責任安危。
路線 (詳細路線請參閱POST#1附件):
黃泥涌峽停車場 ---> 大潭道公園(CP4) ---> 石澳道(CP5) ---> 大潭道(CP6) ---> 金督馳馬徑(CP7) ---> 黃泥涌峽停車場
全長: 約38K
預計完成時間 : 6小時
可以參加者:
1. 大圍
2.hkyen(但唔知洗唔洗數霧,盡快firm)
3. 壞人 (8:00 海富早餐)

作者: MatthewTse 時間: 2010-3-31 16:24
大圍兄天氣預報 3 日& 4日有雨. 小心!

作者: waynekkw 時間: 2010-4-2 20:34
2010.04.03 Round the Island 2010 Pre-Trip (II)
日期: 4月3日 (Saturday)

集合地點: 香港網球中心集合時間: 9:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主，主要以慢跑及快行進行，亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。
裝備 : 部份路線為極具挑戰性越野山徑，各參加者著需帶備足夠糧水應付長途行程，其他裝備視各自所需自行準備。
提示 : 行山涉及一定風險，各同行者需自行評估及自負責任安危。
路線 (詳細路線請參閱POST#1附件):
黃泥涌峽停車場 ---> 大潭道公園(CP4) ---> 石澳道(CP5) ---> 大潭道(CP6) ---> 金督馳馬徑(CP7) ---> 黃泥涌峽停車場
全長: 約38K
預計完成時間 : 6小時
可以參加者:
1. 大圍
2.hkyen(但唔知洗唔洗數霧,盡快firm)
3. 壞人 (8:00 海富早餐)
4. -R-

作者: 大圍新跑手 時間: 2010-4-3 00:29

原帖由 MatthewTse 於 2010-3-31 16:24 發表

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大圍兄天氣預報 3 日& 4日有雨. 小心!

Thanks Matthew兄,

落雨我地都照去馬...不過一定會小心~

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