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標題: 5月23日江门半程马拉松（跑族半程馬拉松聯賽第二站） [打印本頁]

作者: Power42195 時間: 2010-5-10 18:55
標題: 5月23日江门半程马拉松（跑族半程馬拉松聯賽第二站）
以下内容来自跑族网站，作了繁体转换：http://bbs.paozu.cn/dispbbs.asp?boardid=2&Id=762

2010跑族半程馬拉松聯賽第二站
僑鄉江門

江門
一個綠色城市及著名僑鄉，稱之為
“中國第一僑鄉”的城市。這裏養育一群為了夢想而遠離家鄉奮鬥的人們。在4月11日，一場“迎亞運
活力羊城”跑族半程馬拉松聯賽廣州站在廣州大學城圓滿成功！作為本聯賽第一站廣州，迎來了4百多名愛好者前來參與，創造出一個又一個“感動人生”的馬拉松故事。5月23日，我們把這份感動傳遞到江門。2010跑族半城馬拉松聯賽第二站將在江門舉行，此站的賽道設在江門的濱江大道上，一條筆直的道路讓你奔跑，一道美麗的江景陪伴著你。在這條平坦的江堤上，讓我們一起來挑戰，一起奔跑，一起感受馬拉松的快樂，感動人生。

本次活動分為半程馬拉松挑戰賽，和快樂體驗5公里。期待大家前來體驗馬拉松的樂趣。

競賽時間： 2010年5月23日早上9點

競賽項目：
半程馬拉松，5公里。

競賽地點：
江門市濱江大道

報名方式：
必須填寫個人報名表（見下載附件1），

然後發送到以下郵箱：[email protected]

跑族會員或者有參加過跑族賽事活動的朋友,可直接聯繫負責人.

報名費用：
半程馬拉松：40元/人（含人身意外傷害保險，由組織方統一購買）

5公里
：20元/人（含人身意外傷害保險，由組織方統一購買）

由於是在外城市舉行活動,活動成本大幅提高,所以本次活動報名費提高了,

請大家諒解!

報名聯繫人：
小高（QQ：732789615）
羅工（QQ：21521743）

交費途徑: 支付寶：[email protected]
趙銳強

支付報名費時,參賽者必須在支付寶單上做好確認標識(參賽者姓名,參賽項目,),

以便組織單位確認.

所有參賽者在報名前，請先閱讀以下的注意事項：

<1>有下列疾病者不能參加比賽：

1、先天性心臟病和風濕性心臟病患者；

2、高血壓和腦血管疾病患者；

3、心肌炎和其他心臟病患者；

4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者；

5、血糖過高或過低的糖尿病患者；

6、其他不適合運動的疾病患者。

<2>健康提示：

參賽者應自行決定自身之健康情況是否合適參加當天比賽，若於當天比賽日前

感到身體不適，建議請教醫生意見後，確定是否參加。在活動其間如有任何不適，

請立即向附近的工作人員求助。

<3>號碼布佩帶之位置：

比賽其間，參賽者的號碼布必須佩帶與可容易看見的位置，以便工作人員辨認，

否則組織單位有保留取消參賽者成績的權利。

<4>安全規定：

1 在賽道上,為了確保參賽者安全,所有參賽者必須聽從工作人員的安排,以免發生事故.

組織單位將會保留權利.

2 任何在賽道上的工作人員,在確保參賽者安全前提下,有權利要求參賽者退出比賽,

參賽者必需遵從及離開賽到.

<5>補給提供:

在活動其間,參賽者應自行調整身體情況,給身體提供補給,組織單位將於每隔5公里

處設立補給點供給參賽者,在終點有水和香蕉提供.(半程馬拉松參賽者另有運動飲料提供)

<6>體能保證:

參賽者平常應有一定的練習,保證參賽能力.馬拉松是一種極限運動,請大家要做好準備,

量力而為，賽前要確保休息和體能存備.

<7>比賽規定時間:

半程馬拉松開跑時間:9點開跑, 12點為關門時間.( 3小時
)

5公里開跑時間: 9點開跑, 9點40分為關門時間.( 40分鐘
)

<8>紀念獎牌:

所有參加半程馬拉松的選手,在規定時間內完成,均有得到紀念獎牌.

<9>報名費用交納:

參賽者報名費可用支付寶：[email protected]
趙銳強,

如需幫助,可向負責人聯繫.

注：因這是一個民間活動，所以資金周轉有限,請所有參加者在報名後，儘快交歀報名費，如有不便,請諒解.謝謝大家的合作.

交通資訊：
確認中，請耐心等待最新消息。

賽事領取資料地點:安排中，請耐心等待最新消息。

參加者比賽當天注意事項：

1 活動當天8點簽到(請參賽者儘早簽到)，9點準時開跑。請大家提早前來現場！

2 比賽中途，我們會有設有水站補給，如各有所需，自己也可以帶上補給。

3 組織方有提供物品管理，請大家放心，可以帶充足的衣服和食物前往賽場。

4 要聽從工作人員安排,維護活動秩序.確保活動順利開展.

5 應活動場地原因,需要換衣服和上廁所要聽從工作人員安排.

6 留意天氣變化,當天活動的天氣較為炎熱,參賽者應做好準備.

強烈建議：由於這次比賽在江門舉行,外來參賽者最好提前一天達到江門，做好比賽準備，組織單位將會提供酒店讓參賽者選擇。廣州參賽者將會有安排，要提前一天到達江門的參賽者，可一起包車前往。詳細流程，組織單位安排後再向大家公佈，請隨時留意活動內容資訊更新。

在此歡迎工作者報名，一起為參賽者提供支持和幫助！

工作人員主要工作：裁判員，攝影員，水站員，交通安全員。

來做一位有責任,有熱心,有活力的工作人員吧!

期待你的參與，期待你的挑戰！

希望所有挑戰者跑得美滿，跑出快樂，跑出幸福。

相約江門，挑戰你我。

2010.05.23 讓我們一起行動吧！

作者: Power42195 時間: 2010-5-10 18:56
报名表下载：

http://bbs.paozu.cn/viewFile.asp?BoardID=2&ID=2121 （需要登录）

或以下附件

[ 本帖最後由 Power42195 於 2010-5-10 18:59 編輯 ]

作者: Power42195 時間: 2010-5-10 19:05
江门是小弟的地头啊，哈哈，热烈欢迎各位师兄师姐到来！

除了跑步外，江门还有很多好吃、好玩的地方啊，各位不要错过啊。

报名和住宿方面，我会尽量帮助各位安排妥当，请各位通过leefs师兄或者allaccl师兄知会我就可以了，一定尽力哈哈。

作者: leefs 時間: 2010-5-11 09:06
23/5 广州跑族半程马拉松联赛江门站

人工智能報名名單

1. E.T.

2. ericlms

3. bobby

4. kin(堅哥)

5. 金金

6. leefs

10.

作者: sealion 時間: 2010-5-11 10:00
23/5 广州跑族半程马拉松联赛江门站

人工智能報名名單

1. E.T.

2. ericlms

3. bobby

4. kin(堅哥)

5. 金金

6. leefs

7. Sealion

8.

9.

10.

作者: denis3885 時間: 2010-5-11 12:25

原帖由 leefs 於 2010-5-11 09:06 發表

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23/5 广州跑族半程马拉松联赛江门站

人工智能報名名單1. E.T.2. ericlms3. bobby4. kin(堅哥)5. 金金6. leefs7. 8. 9. 10.

皇上：微臣罪該萬死，我以為29-5-2010才是江門比賽，報了旅行團到湖南，改不了；所以参加不到，sorry

作者: rockiec 時間: 2010-5-11 13:15
皇上, 江門交通方便嗎? 如何安排? 截止日期係??

作者: 711MF 時間: 2010-5-11 14:30
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 零下十度 時間: 2010-5-11 14:53
23/5 广州跑族半程马拉松联赛江门站

人工智能報名名單

1. E.T.

2. ericlms

3. bobby

4. kin(堅哥)

5. 金金

6. leefs

7. sealion

8. 零下十度

10.

作者: Power42195 時間: 2010-5-11 16:00

原帖由 rockiec 於 2010-5-11 13:15 發表

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皇上, 江門交通方便嗎? 如何安排? 截止日期係??

可以在中港城坐船，下午2点开船的那班，大概5点到江门

也可以在九龙坐直通车到达江门市内，也是3小时左右。

酒店的订房和接送，我可以安排啊

作者: leefs 時間: 2010-5-11 23:14
23/5 广州跑族半程马拉松联赛江门站

人工智能報名名單

1. E.T.

2. ericlms

3. bobby

4. leefs

5. sealion

6. 零下十度

10.

作者: leefs 時間: 2010-5-11 23:16

原帖由 711MF 於 2010-5-11 14:30 發表

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..幾時起程??

22/5 星期六下午 …

作者: leefs 時間: 2010-5-12 14:13
為方便處理，
18/5中午截止報名，
所有報名者請先準備$50蚊給我作報名費，
之前報名東營或廣州比賽者，
不用再填表給資料我。

作者: sealion 時間: 2010-5-12 14:24
23/5 广州跑族半程马拉松联赛江门站

人工智能報名名單

1. E.T.

2. ericlms

3. bobby

4. leefs

5. 零下十度

6.

7.

8.

9.

10.
皇上：我唔記得23號要入Camp泥唔到啦

作者: 麥麥 時間: 2010-5-12 16:07
祝各位跑肛門馬拉虫既師兄,姐暢通無阻

作者: 馬拉 時間: 2010-5-16 20:09
23/5 广州跑族半程马拉松联赛江门站

人工智能報名名單

1. E.T.

2. ericlms

3. bobby

4. leefs

5.零下十度

6.馬拉友

10.

皇上,報名表及錢點樣比你??

作者: leefs 時間: 2010-5-18 14:34
報名截止！
行情﹕
22/5星期六下午1時30分集合上車(交通工具及地點待定)，
5時左右到達江門市及入住預定酒店，
富來登酒店‎
中國廣東省江門市市轄區港口二路2號
0750-3120388‎
每位收費約¥60"仁仔"，
有問題直接聯絡我！

作者: leefs 時間: 2010-5-22 12:14
出發！

作者: allanccl 時間: 2010-5-22 15:22
各位加油呀! 好好地享受條賽道呀。

小弟今早先番到屋企，所以唔好意思訓幾個鐘又離家，下次先同你地玩過!

作者: leefs 時間: 2010-5-23 17:21
恭喜,各得獎師兄及師妹！

作者: 馬拉 時間: 2010-5-23 17:25
恭喜lu lu 師姐榮獲2010跑族半程馬拉松聯賽第二站江門站女子組第二名！

作者: leefs 時間: 2010-5-23 21:20

原帖由 馬拉友 於 2010-5-23 17:25 發表

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恭喜lu lu 師姐榮獲2010跑族半程馬拉松聯賽第二站江門站女子組第二名！

恭喜！恭喜！

作者: denis3885 時間: 2010-5-23 21:31

原帖由 leefs 於 2010-5-23 21:20 發表

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恭喜！恭喜！

恭喜　Ｌulu 姐攞獎及各位攞獎師兄。

作者: rockiec 時間: 2010-5-23 21:42
男子組係咪香港跑手攞晒冠､亞､季??

何海 X: 第1名
eric: 第2名
et: 第3名

恭喜晒香港男子組代表ge 跑手!!

再恭喜晒香港女子組代表ge 跑手零下十度!!

作者: leefs 時間: 2010-5-23 22:16
沖線一刻及頒獎禮照片，
http://www.sportsoho.com/pg/photos/album/695860/2010

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作者: runrun 時間: 2010-5-23 23:25

原帖由 leefs 於 2010-5-23 21:20 發表

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恭喜！恭喜！

恭喜lulu！賀喜lulu！

衝線姿態美妙迷人！一流！

作者: shogikin 時間: 2010-5-23 23:31
恭喜恭喜
好想問問"衝線"的感覺如何

Kin in Running

作者: mill 時間: 2010-5-24 10:24
恭喜恭喜!

恭喜晒lulu妹,E.T, Eric, 馬拉師兄.
你地個個都好掂呀~~~

作者: stephenyau 時間: 2010-5-24 11:03

原帖由 mill 於 2010-5-24 10:24 發表

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恭喜恭喜!

恭喜晒lulu妹,E.T, Eric, 馬拉師兄.
你地個個都好掂呀~~~

恭喜O西... 海濤固然超勁(佢應該跑1:20度)...LULU姐第二真係難能可貴!!!

作者: denis3885 時間: 2010-5-24 11:03
恭喜晒E.T、Eric,、馬拉師兄、lulu姐

作者: 麥芽糖 時間: 2010-5-24 11:45
嘩! 有得衝紅帶, 羡慕到震呀

恭喜晒lu lu.

作者: 711MF 時間: 2010-5-24 11:46
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: mill 時間: 2010-5-24 12:12

原帖由 711MF 於 2010-5-24 11:46 發表

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恭喜各位獎.C hing/ Ctse

不過都係路路最勁....

7哥, 你講邊度先?

作者: ericlms 時間: 2010-5-24 14:29
Thanks to 跑族, the supporters, photographers and Jacky Ching.

Power Ching, 多謝你的主場熱情款待與禮物.

皇上辛苦晒!!

I can't ask for more.

作者: ptmr2010 時間: 2010-5-24 15:23
恭喜恭喜

作者: ericlms 時間: 2010-5-24 16:32
江門站 is a flat and beautiful course, it is along the river side, very suitable for running.

Due to the unstable weather, start time changed from 9 to 7:40. The good news is that the weather is better than expected. It was cloudy and there was slight raining for few minutes only at the late of the race, this should have no impact to most of the runners.

Once start, 海濤兄, ET兄 and one Ching from 廣州 are in the leading group with 4:00/K pacing. My target is 1hr30 (4:15/K), they have no room for me. I keep in the second group with 3-4 runners. After warming up for the first 3K (12:40), I'm alone. At this point, I feel that it is possible to run slightly faster (4:10/K), I'm more than happy if I could maintain it to the end.

Taking water at the first water station (6K 25:11), the leading group is over 100m ahead. For the next 4K, their pace is still faster than mine, at the second water station (10K 41:51), we're 150m apart but 超班的海濤兄 is already far away.

Jacky has the course briefing before starting, there is road construction between 10-15K, that segment is sandy and full of small rocks,he reminds us to pay attention to it. That uneven surface is different to the previous 10K 混凝土 road, we have to run carefully to avoid stepping in some pools and the small rocks. However, training on this muddy texture is comfort and is less chance to injury.

At the turning point (11K 46:02), the distance between 廣州Ching,ET兄 and me has shorten to 100m again, it gives me hope to follow them. I turn to below 4:05min/K, this shift is the most difficult at the whole because I has never done before. ET兄 is not in good shape this time, in fact he can do much better than me. I pass him and try to challenge the first runner up.

I follow 廣州Ching from 12-13K, he realizes and lets me lead. Hearing his respiration by the side, it is quite soft and smooth in rhythm. I estimate that I can only maintain this for 3-4K. Take a gamble, vary pace from (3:45/K) between (4:15/K) to see whether I can destroy his rhythm if he follows. It has payoff to me later. After few variations, this strategy seem works when I hear his respiration become heavier than before. I succeed, Ching drops around 16K. I give up water at the 16K water station (1:06:25) to prevent time loss. After that, his steps is no longer heard. But if I slow down, Ching should recover and come back, so I still keep around 4:10.

At 19K(1:18:43) and 20K(1:23:16), the slowest split (4:32/K). At 11K turning point, my stomach is already complaining. The variable pace makes it worst. I urge to do "big business". I do once in that morning but it is not total clearance. There is no toilet around. I walk to see if I can run further. Luckily, the pain relief after half minute walk and I can still able to run to the finish point with (PB 1:28:09). 海濤兄 already be there long ago, then ET兄 and 廣州Ching are back in order. We handshake, take photos and congratulate each other.

I enjoy this nice and well organized race! Look forward to hearing the next station news.

P.S. Thanks 皇上 driving me to the hotel for my "big business"

作者: wilson 時間: 2010-5-24 19:12
恭喜晒得獎既師兄師姐!

作者: pan-pan 時間: 2010-5-24 23:19
恭喜恭喜

作者: pan-pan 時間: 2010-5-24 23:25

原帖由 馬拉友 於 2010-5-23 05:25 PM 發表

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恭喜lu lu 師姐榮獲2010跑族半程馬拉松聯賽第二站江門站女子組第二名！

恭喜恭喜........

作者: 零下十度 時間: 2010-5-24 23:43
多謝各位~~呢一站玩得好開心喲~~

堅堅:想知衝線的感覺如何~下次一齊去玩下就會感覺到的了~~

另要多謝皇上,辛苦晒皇上,做我地啊四司機~~

作者: allanccl 時間: 2010-5-25 10:16
恭喜各參賽及得獎師兄師姐!

作者: allanccl 時間: 2010-5-25 10:18
謝謝eric兄，講得好精彩，好似武林高手決戰咁，謝謝啊!

作者: sealion 時間: 2010-5-25 12:00
lu lu 恭喜妳得獎

恭喜其他得獎師兄師姐,及完成比賽的跑友

作者: ericlms 時間: 2010-5-25 12:03
謝謝,期實小弟成績普通,真正的高手不在才可偷雞成功

作者: allanccl 時間: 2010-5-25 14:06

原帖由 ericlms 於 2010-5-25 12:03 發表

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謝謝,期實小弟成績普通,真正的高手不在才可偷雞成功

太謙了!
幾時出泥飲番杯興祝下？記住搵埋Bobby哥。

作者: denis3885 時間: 2010-5-25 21:28

原帖由 allanccl 於 2010-5-25 14:06 發表

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太謙了!
幾時出泥飲番杯興祝下？記住搵埋Bobby哥。

唔好漏左我~

作者: leefs 時間: 2010-5-26 00:06

原帖由 denis3885 於 2010-5-25 21:28 發表

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唔好漏左我~

第3站東莞市松山湖 ,日期可能下月,路程半馬。

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環湖賽道總長約30km！

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作者: allanccl 時間: 2010-5-26 09:34
條賽道超正喎! 真係無法抗拒! 金金記住留意日期啦!

作者: mill 時間: 2010-5-26 09:42

原帖由 allanccl 於 2010-5-26 09:34 發表

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條賽道超正喎! 真係無法抗拒! 金金記住留意日期啦!

東莞...我家鄉喎! 我都未返過去tim,
亮哥....條賽道真係好正喎!

作者: denis3885 時間: 2010-5-26 09:43

原帖由 allanccl 於 2010-5-26 09:34 發表

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條賽道超正喎! 真係無法抗拒! 金金記住留意日期啦!

一定留意、謝謝~

作者: allanccl 時間: 2010-5-26 09:59

原帖由 mill 於 2010-5-26 09:42 發表

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東莞...我家鄉喎! 我都未返過去tim,
亮哥....條賽道真係好正喎!

咁下次預埋妳了! 唔好話俾我知無假期啊! 係星期日早上跑的。

作者: mill 時間: 2010-5-26 10:46

原帖由 allanccl 於 2010-5-26 09:59 發表

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咁下次預埋妳了! 唔好話俾我知無假期啊! 係星期日早上跑的。

假期我是有的, 只是無人睇住個肥囡啫!

咁幾時起程....比賽邊日跑呀亮哥???

作者: 田中雅茂 時間: 2010-5-26 13:07
可以環湖跑半馬. 正喎！

作者: denis3885 時間: 2010-5-26 13:45

原帖由 mill 於 2010-5-26 10:46 發表

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假期我是有的, 只是無人睇住個肥囡啫!" />" />
咁幾時起程....比賽邊日跑呀亮哥???

Mill 姐帶埋佢上去，做觀眾都得架，順便當旅行...囉。

作者: wu193 時間: 2010-5-26 23:04
標題: wu193
東莞的賽道很吸引啊,什麼時間舉行賽事呢 ?參加資格如何呢 ?

作者: leefs 時間: 2010-5-26 23:21

原帖由 wu193 於 2010-5-26 23:04 發表

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東莞的賽道很吸引啊,什麼時間舉行賽事呢 ?參加資格如何呢 ?

比賽日期及細節現時未有公佈，
但以往都會於星期日進行，
及於賽前一星期公布細節及報名，
本網會代理"註冊會員"報名及預定行程！

作者: allanccl 時間: 2010-5-27 00:38

原帖由 wu193 於 2010-5-26 23:04 發表

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東莞的賽道很吸引啊,什麼時間舉行賽事呢 ?參加資格如何呢 ?

因為通知時間很短，所以要留意這國內賽事區的訊息。
另外，因為註冊成為正式會員，我們才可有聯絡方法找到閣下，在付費及交通安排上可以方便些。
本網是這賽事香港唯一可代報名的組織。
如要登記成為長跑網註冊會員，只需填寫表格及繳交入會費HK$20.00
詳情請參閱以下結連：
https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=5691&goto=lastpost#lastpost

[ 本帖最後由 allanccl 於 2010-5-27 15:20 編輯 ]

作者: denis3885 時間: 2010-5-27 12:54

原帖由 wu193 於 2010-5-26 23:04 發表

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東莞的賽道很吸引啊,什麼時間舉行賽事呢 ?參加資格如何呢 ?

Wu193師兄：快D加入我地既大家庭，一齊跑....啦！

作者: runrun 時間: 2010-5-27 14:15

原帖由 allanccl 於 2010-5-26 09:34 發表

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條賽道超正喎! 真係無法抗拒! 金金記住留意日期啦!

賽道風景好靚啊！
亮哥、皇上，有冇得報名跑短啲架？

作者: allanccl 時間: 2010-5-27 15:24

原帖由 runrun 於 2010-5-27 14:15 發表

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賽道風景好靚啊！
亮哥、皇上，有冇得報名跑短啲架？

報左名自己跑幾長都得啦! 或者慢慢跑，無人催妳的，又無封路.....跟本唔使封路，當約跑、練跑都無問題，係香港一定搵唔到咁平，風景咁靚既賽道架!

作者: allanccl 時間: 2010-5-27 15:25

原帖由 runrun 於 2010-5-27 14:15 發表

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賽道風景好靚啊！
亮哥、皇上，有冇得報名跑短啲架？

報左名自己跑幾長都得啦! 或者慢慢跑，無人催妳的，又無封路.....跟本唔使封路，當約跑、練跑都無問題，係香港一定搵唔到咁平，風景咁靚既賽道架!

作者: runrun 時間: 2010-5-27 16:14

原帖由 allanccl 於 2010-5-27 15:25 發表

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報左名自己跑幾長都得啦! 或者慢慢跑，無人催妳的，又無封路.....跟本唔使封路，當約跑、練跑都無問題，係香港一定搵唔到咁平，風景咁靚既賽道架!

咁我等知道日期後再諗諗佢先！

作者: 田中雅茂 時間: 2010-5-27 18:25

原帖由 runrun 於 2010-5-27 16:14 發表

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咁我等知道日期後再諗諗佢先！

其中松湖煙雨我跟旅行團都去過,個湖好大, 風景又好靚,
條路又夠平, 同埋都有本地人係度跑架！

作者: wu193 時間: 2010-5-27 19:45
標題: 回復 58# 的帖子
這稱呼唔敢回應啦,我係澳門的跑友,跑美津濃都要兩個幾鍾架,如時間許可都會參加.

作者: denis3885 時間: 2010-5-27 20:22

原帖由 runrun 於 2010-5-27 16:14 發表

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咁我等知道日期後再諗諗佢先！

runrun師姐+亮哥+我=前一晚有伴飲啤酒了......呵呵。

作者: denis3885 時間: 2010-5-27 20:48

原帖由 wu193 於 2010-5-27 19:45 發表

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這稱呼唔敢回應啦,我係澳門的跑友,跑美津濃都要兩個幾鍾架,如時間許可都會參加.

wu193師兄：我地長跑網個個都是以師兄師姐稱呼的，跑步唔一定要快的，只在乎享受個中樂趣就足夠了。

作者: 馬拉 時間: 2010-5-27 21:25
標題: 江門半馬大合照
江門半馬大合照

作者: leefs 時間: 2010-5-27 21:42

原帖由 runrun 於 2010-5-27 14:15 發表

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賽道風景好靚啊！
亮哥、皇上，有冇得報名跑短啲架？

對上兩次都有安排"5公里"跑，有興趣可以參加！

作者: 零下十度 時間: 2010-5-27 23:45
去跑囉..去跑囉..皇上記得同我報名喇~~

作者: leefs 時間: 2010-5-28 01:00

原帖由 零下十度 於 2010-5-27 23:45 發表

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去跑囉..去跑囉..皇上記得同我報名喇~~" />" /> " />" /> " />" />

去…報仇？

作者: runrun 時間: 2010-5-28 10:16

原帖由 denis3885 於 2010-5-27 20:22 發表

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runrun師姐+亮哥+我=前一晚有伴飲啤酒了......呵呵。

仲有Bobby哥呀！Good !

[ 本帖最後由 runrun 於 2010-5-28 11:35 編輯 ]

作者: runrun 時間: 2010-5-28 10:18

原帖由 leefs 於 2010-5-27 21:42 發表

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對上兩次都有安排"5公里"跑，有興趣可以參加！

有得諗，不過希望唔好撞626啦！

作者: denis3885 時間: 2010-5-28 13:04

原帖由 runrun 於 2010-5-28 10:16 發表

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仲有Bobby哥呀！Good !

對呀！bobby哥、還有Eric 我地可以飲餐飽...呵呵~好呀！

作者: 零下十度 時間: 2010-5-28 13:35

原帖由 leefs 於 2010-5-28 01:00 發表

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去…報仇？

要瞓地下~~沒仇報~~

[ 本帖最後由零下十度於 2010-5-28 13:37 編輯 ]

作者: 馬拉 時間: 2010-5-28 17:15

原帖由 零下十度 於 2010-5-28 13:35 發表

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要瞓地下~~沒仇報~~

有仇報架... 叫佢地呢次訓返地下...

作者: 711MF 時間: 2010-5-28 17:41
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 新手中坑 時間: 2010-5-28 18:35

原帖由 711MF 於 2010-5-28 17:41 發表

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皇上..東莞市松山湖 ......近邊到架???
東莞好大喎..深圳坐車要幾耐.????

路過…
7兄,松山湖o係大郎隔離,由深圳上,行梅觀高速,轉莞深高速大約一小時

作者: allanccl 時間: 2010-5-28 20:57

原帖由 新手中坑 於 2010-5-28 18:35 發表

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路過…
7兄,松山湖o係大郎隔離,由深圳上,行梅觀高速,轉莞深高速大約一小時

坐公共車或火車可以嗎？

作者: denis3885 時間: 2010-5-28 21:19

原帖由 allanccl 於 2010-5-28 20:57 發表

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坐公共車或火車可以嗎？

深圳商業城下面有大巴士去大朗，約四、五十元一位。

作者: 711MF 時間: 2010-5-28 21:55
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 711MF 時間: 2010-5-28 21:57
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: allanccl 時間: 2010-5-28 23:06

原帖由 denis3885 於 2010-5-28 21:19 發表

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深圳商業城下面有大巴士去大朗，約四、五十元一位。

謝謝金金教路! 到時一定早d去啤啤佢!

作者: 新手中坑 時間: 2010-5-29 09:18

原帖由 allanccl 於 2010-5-28 20:57 發表

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坐公共車或火車可以嗎？

亮哥…大郎火車到唔倒o架,
如果人多包車去應該化算D,因為去到大郎仲要轉車去松山湖
試下問o下我D國內同事有沒有大巴直接去到松山湖

作者: allanccl 時間: 2010-5-29 11:30

原帖由 新手中坑 於 2010-5-29 09:18 發表

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亮哥…大郎火車到唔倒o架,
如果人多包車去應該化算D,因為去到大郎仲要轉車去松山湖
試下問o下我D國內同事有沒有大巴直接去到松山湖

睇過閣下的圖，似乎好近黃江，深圳羅湖商業城下便可以坐去常平的大巴會經這裡，它是行莞深高速公路的。

作者: 新手中坑 時間: 2010-5-29 12:35

原帖由 allanccl 於 2010-5-29 11:30 發表

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睇過閣下的圖，似乎好近黃江，深圳羅湖商業城下便可以坐去常平的大巴會經這裡，它是行莞深高速公路的。

去常平o既大巴會o係莞深高速的黃江收費站出,經黃江鎮再去常平,唔經大郎或松山湖架,如有大巴去大岭山會近松山湖DD

作者: 新手中坑 時間: 2010-5-29 13:04
羅湖商業城應該有大巴去大岭山,下個星期証實o下
http://jt.sz.bendibao.com/keche/search.aspx?qs=大岭山

作者: denis3885 時間: 2010-5-29 16:09
咁樣我地應該係邊度落腳？因為第二天早上可以坐四輪仔或包車到松山湖比賽的。

作者: 馬拉 時間: 2010-5-29 17:43
感謝廣州跑族華仔.提供5月23日江門賽事全部照片！

http://picasaweb.google.com/105385885939881636707/2010523#

作者: 零下十度 時間: 2010-5-29 23:30

原帖由 馬拉友 於 2010-5-29 17:43 發表

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感謝廣州跑族華仔.提供5月23日江門賽事全部照片！

http://picasaweb.google.com/105385885939881636707/2010523#

唔該晒馬拉兄~~~

作者: pan-pan 時間: 2010-5-30 00:38

原帖由 allanccl 於 2010-5-27 12:38 AM 發表

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個湖好正啊....

! 今次我好想去, 亮哥預埋我啦