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標題: 『已檢視香港字•再發表』︰我的左腳髋關節不適，請問是何原因？應如何治療？ [打印本頁]

作者: 醉烏鴉 時間: 2010-6-17 19:13
標題: 『已檢視香港字•再發表』︰我的左腳髋關節不適，請問是何原因？應如何治療？
最近左腳髋骨關節出現不適，每做壓腿、踢腿熱身動作時，明顯感到有繃緊及少許酸痛情況。但自我感覺對跑步又不構成很大影o向，因為我目前仍維持每星期四至五天跑步，每次約12至14K，跑步過程中，左腳髋骨雖仍有拉緊反應，但沒有出現痛症。

另一方面，當坐在椅上一段時間後，左髋骨關節附近就會出現酸軟、酸痛感覺，『坐車時，情況更明顯』，往往要把坐姿傾向右邊，才稍舒緩。這情況已有數星期，似沒有轉壞、但亦沒有好轉跡象呢！
今天忽然想到，再過數月入秋時份，是半馬、全馬比賽季節開始，如繼續目前的傷患帶進比賽期，一定跑不出樂趣來，所以，今天決定把跑步練習停下來，希望找到方法來專注療理，及早康復過來迎接比賽。請問師兄、師姐有否遇過上述傷患經驗？我目前的情況，應看跌打針灸？還是看西醫服藥呢？
請大家提供意見，謝謝。

[ 本帖最後由醉烏鴉於 2010-6-17 19:29 編輯 ]

作者: 比因 時間: 2010-6-23 20:22
髖關節係人體最大既承重關節, 醫好先好再跑, 好過以後無得跑!

針灸, 跌打定西醫, 都係睇你過往做過咩, 覺得變樣岩自己就去, 好難答邊樣好!

作者: 醉烏鴉 時間: 2010-6-25 19:59

原帖由比因於 2010-6-23 20:22 發表

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髖關節係人體最大既承重關節, 醫好先好再跑, 好過以後無得跑!

針灸, 跌打定西醫, 都係睇你過往做過咩, 覺得變樣岩自己就去, 好難答邊樣好!

多謝ching意見。
我已進入養傷期，『休息•為了要走更遠的路』，我很認同。

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