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標題: 髂脛束: 按摩+伸展 [打印本頁]

作者: @Rebecca@ 時間: 2010-8-30 10:58
標題: 髂脛束: 按摩+伸展
http://www.wppc.hk/20100811_et_kenneth50.jpg

其他資料:

http://www.wppc.hk/clinic_news.htm

作者: pwong5618 時間: 2010-8-31 10:05
Thank you !

作者: Oscarynk 時間: 2010-8-31 10:44
thanks, seems very useful.

作者: KingSimon 時間: 2010-9-6 09:31
好有用丫~~~~~~我早D睇就好....

作者: lewischan 時間: 2010-9-13 00:20
http://www.jc-sports.org.hk/Protocol/ITB%20friction%20syndrome.pdf

我看了很多年但
年年跑全馬到30km 都一樣出現
希望有高人指點如何做....

[ 本帖最後由 lewischan 於 2010-9-13 00:24 編輯 ]

作者: @Rebecca@ 時間: 2010-9-13 00:38

原帖由 lewischan 於 2010-9-13 00:20 發表

 登錄/註冊後可看大圖

http://www.jc-sports.org.hk/Protocol/ITB%20friction%20syndrome.pdf

我看了很多年但
年年跑全馬到30km 都一樣出現
希望有高人指點如何做....

lewischan ching, 我唔係高人, 但有d資料可以參考

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7008062001030

文中提到--> 髂脛束緊張可以由腰部問題、腰神經叢、髖關節緊張或退化、膝關節本身的問題, 甚至足踝或另一隻腳的問題都可以產生這方面影響。

我諗,你搵過可靠0既醫生同你詳細檢查,有無以上問題, 搵出源頭, 對正下藥.

作者: lewischan 時間: 2010-9-13 01:07

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-9-13 00:38 發表

 登錄/註冊後可看大圖

lewischan ching, 我唔係高人, 但有d資料可以參考

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7008062001030

文中提到--> 髂脛束緊張可以由腰部問題、腰神經叢、髖關節緊張或退化、膝關節本身 ...

Thanks Rebecca!!

作者: runrun 時間: 2010-9-13 16:09
Thanks a lot !

作者: 向南車 時間: 2010-10-23 00:38
多謝分享!!!

作者: 艾云云 時間: 2010-12-1 14:36
有用的資料, 多謝分享^^

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