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標題: 一個月冇跑...... [打印本頁]

作者: desmond 時間: 2008-6-17 15:02
標題: 一個月冇跑......
點樣回復訓練好?最弊係feel到自己冇o左之前種自律，個人非常懶~~~~

作者: kenneth 時間: 2008-6-17 15:08
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作者: onon 時間: 2008-6-17 15:09
師兄仲係咁忙?

作者: kenneth 時間: 2008-6-17 15:18
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作者: cfchan 時間: 2008-6-17 15:48
我受傷休左個幾月果段時間都好似樓主咁，唔願郁，係靠踩單車機/單車同游水維持體能！
慢慢來，狀態一定會恢復過的！

作者: redred 時間: 2008-6-17 15:56
ching, 最緊要係個心要堅定返d
一得閒就去跑
咁跑跑下, 又會鐘意返跑步,變左有個動力成日都去跑

作者: desmond 時間: 2008-6-17 16:26
標題: 回復 4# 的帖子
多謝Ken兄邀請，30/6 可能不在港，大家跑得開心o的!

作者: 瘋瘋 時間: 2008-6-17 16:29
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作者: desmond 時間: 2008-6-17 16:44
標題: 多謝!
多謝咁多位c-hing c-tse建議同鼓勵

我都打算本星期先做1至2次慢跑，可惜天氣較差，o的懶蟲好易有籍口走出o黎.......
等我打扁佢地先-->

如果keep番跑後都想搵Kenneth hing你地指點下點跑interval

Onon hing: 今個禮拜已經好o的，老闆放假

，可以早o的返歸。係衰在下個禮拜要考試姐

作者: kenneth 時間: 2008-6-17 16:50
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作者: desmond 時間: 2008-6-17 17:28
標題: 回復 8# 的帖子
雖然上次冇跑過，不過一於陪大家報仇

作者: desmond 時間: 2008-6-17 17:30
標題: 回復 10# 的帖子
好!希望2-3星期後跑順返去鄧記搵大家

作者: 瘋瘋 時間: 2008-6-17 17:33
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作者: tslney 時間: 2008-6-17 18:35

原帖由 yungwai 於 2008-6-17 15:02 發表

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點樣回復訓練好?最弊係feel到自己冇o左之前種自律，個人非常懶~~~~

我都係丫...
跑極都keep唔返之前ge狀態

作者: clerkb 時間: 2008-6-17 21:04

原帖由 yungwai 於 2008-6-17 15:02 發表

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點樣回復訓練好?最弊係feel到自己冇o左之前種自律，個人非常懶~~~~

其實一個月都吾算太長, 同埋依家咁熱, keep 吾到都吾奇喎, 另外心態上會吾會有變化呢, 因為岩岩玩同

見進步會興奮而積極跑d , 回落都會多多少少都有d影響. (而個人覺得, 只係個人認為, 跑步相對其他運動項

目是比較沈悶的, 因為技術性相對少, 所以吸引長久性亦會短些) . 如果主要抱著為健康的心態會有恆心些.

作者: Gills 時間: 2008-6-18 09:20

原帖由 clerkb 於 17-6-2008 21:04 發表

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其實一個月都吾算太長, 同埋依家咁熱, keep 吾到都吾奇喎, 另外心態上會吾會有變化呢, 因為岩岩玩同

見進步會興奮而積極跑d , 回落都會多多少少都有d影響. (而個人覺得, 只係個人認為, 跑步相對其他運動項

...

B哥哥, 其實除練速度外, 一般均速跑, 跑唔同地方遊山玩水, 樂趣也不少, 我都係用尼種方法Keep住唔同時間轉換吓跑線, 而家仲可以影埋相, 同網友/跑友分享吓.

[ 本帖最後由 Gills 於 2008-6-18 09:31 編輯 ]

作者: kenneth 時間: 2008-6-18 09:30
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作者: clerkb 時間: 2008-6-18 11:49

原帖由 Gills 於 2008-6-18 09:20 發表

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B哥哥, 其實除練速度外, 一般均速跑, 跑唔同地方遊山玩水, 樂趣也不少, 我都係用尼種方法Keep住唔同時間轉換吓跑線, 而家仲可以影埋相, 同網友/跑友分享吓.

吾該, 其實我都係去左跑interval 半年到, 斷斷續續都係跑均速跑, 由於玩攀爬, 所以已跑步作付助運動. 一年

玩下跑步比賽一兩次. 比賽前一個月就會加操, 一星期跑上三天到.

八九年前都係行山開始(應該大部分大徑都有行, 開林另計). 亦有游

下水.

之後玩攀爬, 攀岩. 確實技巧性高好多. 力量, 身型,  body tension, 解破線路的方法亦因應身型 , 手型可有不

同. 與到難關, 可一同想方法拆解,  所以變化比較多. 但由於年齡漸大(此終過了高峰期, 亦停了一排, 難操起,

所以停玩了),

及後找一樣比較輕鬆既運動 keep 住健康就算了. 今年報左渣打. 所以都有跑過西北d 路線. 此終香港并不太

大. 就算當日同你地跑既青山路, 都有廿次以上. 舊日行麥徑.可能太多, 到了現在亦未有衝動想去西貢, 馬安山, 真係太

悶了.  而參加比賽的動力亦缺乏(真慘), 當日覺得自己都好勝 , 對於成績看重, 亦愛玩比賽, 亦是幸事. 可惜已

冇了這愛勝心, 冇這份追求

[ 本帖最後由 clerkb 於 2008-6-18 11:57 編輯 ]

作者: clerkb 時間: 2008-6-18 12:01

原帖由 kennethwat 於 2008-6-18 09:30 發表

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可能最近經常跟跑會沖圏，現在的時間，是較渣打之前冬天的時間好。

可以試試, 一群人跑, 動力會大d．人係群體動物來．　愛合群的

作者: kenneth 時間: 2008-6-18 12:04
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作者: clerkb 時間: 2008-6-18 12:08
諗緊，　因為依段路早前亦常常跑, 謝謝

作者: 瘋瘋 時間: 2008-6-18 12:08
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作者: kenneth 時間: 2008-6-18 12:09
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作者: 瘋瘋 時間: 2008-6-18 12:11
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作者: clerkb 時間: 2008-6-18 12:14
haha, 吾係．　因為小時大手汗，　所以對大部分球都不通．　ｄ汗大到可以飛拍出外. 其實自己愛動的，　真可惜

作者: onon 時間: 2008-6-18 14:17
咁仲好! 一路打一路洗波!

作者: 瘋瘋 時間: 2008-6-18 14:18
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作者: onon 時間: 2008-6-18 14:24
必要時當暗器彈去對手面部!

作者: 瘋瘋 時間: 2008-6-18 14:26
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作者: kenneth 時間: 2008-6-18 14:29
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作者: clerkb 時間: 2008-6-18 14:50

原帖由 onon 於 2008-6-18 14:24 發表

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必要時當暗器彈去對手面部!

好野, 咁都諗到. 你最勁可能係出茅招 haha

作者: desmond 時間: 2008-6-19 14:03
我前日終於跑左半個鐘，希望可以keep住隔1至2日跑返o的感覺返o黎~~~

大家打籃球都好多招數，唔差過櫻木當年放咒影響人地射罰球

作者: 瘋瘋 時間: 2008-6-19 14:07
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作者: desmond 時間: 2008-6-19 15:03

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-19 14:07 發表

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yunwai ching,
你就好啦，　小弟呢個星期仲未開齋．　不過已經帶埋衫褲鞋，　準備放工負６磅跑返屋企架啦，　就睇下天公做唔做美喇．

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