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標題: 今日都落雨有無人去跑步........ [打印本頁]

作者: 711MF 時間: 2008-6-17 16:10
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作者: kenneth 時間: 2008-6-17 16:18
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作者: cfchan 時間: 2008-6-17 16:18
唔去咯，尋日落去跑完，7兄估唔估到我係邊個呢！

作者: redred 時間: 2008-6-17 16:52
7兄, 如果d雨keep 住咁細既
我會到
見到say hi

作者: redred 時間: 2008-6-17 17:54
7兄 , over.. over
太大雨
唔黎啦
你如果跑都要小心

作者: leefs 時間: 2008-6-17 18:01
尋晚同今日均於"主場"赤足跑咗30個圈，廢事整濕對鞋！

作者: oscar 時間: 2008-6-17 18:22
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作者: tslney 時間: 2008-6-17 18:34
個天唔捨得停兩

作者: 711MF 時間: 2008-6-17 21:19
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作者: 711MF 時間: 2008-6-17 21:21
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作者: redred 時間: 2008-6-17 21:43

原帖由 711MF 於 2008-6-17 21:21 發表

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比d貼士???

7兄, 你無理由估唔到喎
我第一次見你時, 你同邊個係場邊傾緊計
估到未 ?

作者: 711MF 時間: 2008-6-17 21:55
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作者: redred 時間: 2008-6-17 22:04

原帖由 711MF 於 2008-6-17 21:55 發表

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13...

估岩左

不過無獎
13佢屯元跑都報左名啦

作者: cfchan 時間: 2008-6-17 22:10

原帖由 redred 於 2008-6-17 22:04 發表

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估岩左
不過無獎
13佢屯元跑都報左名啦

我用真身，人地就估唔到我係邊個！

唔止7兄要諗，我班水上朋友都要諗！

作者: cfchan 時間: 2008-6-17 22:13
今日雨水都未停過，真討厭，好彩尋日跑左，聽日如果唔大雨，都會去輕鬆跑下！

作者: 711MF 時間: 2008-6-17 22:23
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作者: randyip 時間: 2008-6-17 22:33
落雨

作者: kenneth 時間: 2008-6-18 08:25
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作者: Gills 時間: 2008-6-18 08:49

原帖由 kennethwat 於 18-6-2008 08:25 發表

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餓跑中 ...仲要等明晚先有得跑。

冇法6月都落湯雞, 7/8月如果打埋風仲跑得少,唉....

作者: redred 時間: 2008-6-18 08:54
唉, 岩岩返到公司
半個身都濕左
希望今朝倒完水
今晚唔好再倒
咁我就可以跑返轉

作者: kenneth 時間: 2008-6-18 09:04
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作者: kenneth 時間: 2008-6-18 09:05
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作者: cfchan 時間: 2008-6-18 09:11
今晚會去輕鬆跑，聽晚會去衝下圈！

作者: Gills 時間: 2008-6-18 09:13

原帖由 kennethwat 於 18-6-2008 09:04 發表

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CHING 明晚落不落屯門玩？

Kenneth兄, 心在屯門身大埔, 惜妻亦要為家忙, 都要過吓冷河, 最快下星期四了.

作者: leefs 時間: 2008-6-18 09:20

原帖由 Gills 於 2008-6-18 09:13 發表

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Kenneth兄, 心在屯門身大埔, 惜妻亦要為家忙, 都要過吓冷河, 最快下星期四了.

守行為？定係~社會服務今"做家務"…

作者: redred 時間: 2008-6-18 09:29

原帖由 kennethwat 於 2008-6-18 09:05 發表

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REDRED 姐，貴司是否在屯門的？

係呀, 唔係平日邊有咁早可以去到運動場
宜家一滴雨都無,希望今晚都唔好又橫風橫雨

作者: kenneth 時間: 2008-6-18 09:32
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作者: kenneth 時間: 2008-6-18 09:33
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作者: kenneth 時間: 2008-6-18 09:35
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作者: Gills 時間: 2008-6-18 09:36

原帖由 leefs 於 18-6-2008 09:20 發表

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守行為？定係~社會服務今"做家務"…

Alan兄, 行為一定要守, 平時服務令也要做, 過2個星期再覆診, 等指數回復正常水平咪再黎過.

作者: Gills 時間: 2008-6-18 09:38

原帖由 kennethwat 於 18-6-2008 09:35 發表

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太好了﹗有ching 陪沖。

咁兩位加油, 玩得開心D, 小弟係屋企為各位打氣.

作者: cfchan 時間: 2008-6-18 09:38

原帖由 redred 於 2008-6-18 09:29 發表

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係呀, 唔係平日邊有咁早可以去到運動場
宜家一滴雨都無,希望今晚都唔好又橫風橫雨

天色清左好多，今晚應該唔會太差！

作者: leefs 時間: 2008-6-18 09:41

原帖由 Gills 於 2008-6-18 09:36 發表

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Alan兄, 行為一定要守, 平時服務令也要做, 過2個星期再覆診, 等指數回復正常水平咪再黎過.

咁中午食飯時間重有冇走去"偷跳 "？

作者: redred 時間: 2008-6-18 09:41

原帖由 cfchan 於 2008-6-18 09:38 發表

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天色清左好多，今晚應該唔會太差！

ok, 咁如果係
今晚見啦c兄

作者: cfchan 時間: 2008-6-18 10:20

原帖由 redred 於 2008-6-18 09:41 發表

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ok, 咁如果係
今晚見啦c兄

好呀redred ctse，我都係七點左右到！

作者: redred 時間: 2008-6-18 10:39

原帖由 cfchan 於 2008-6-18 10:20 發表

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好呀redred ctse，我都係七點左右到！

我都差唔多, 估計6點9左右

作者: 叮叮噹 時間: 2008-6-18 15:59
又落雨，唔通今晚又冇的份？？！！

作者: 洛虎添 時間: 2008-6-18 18:36
今日下午3點4 大雨轉中細雨, 於是去馬interval

作者: clerkb 時間: 2008-6-18 18:56

原帖由 Gills 於 2008-6-18 09:13 發表

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Kenneth兄, 心在屯門身大埔, 惜妻亦要為家忙, 都要過吓冷河, 最快下星期四了.

oh, 屯門返大埔你點搭車 ? 要幾耐度? 點解吾去大埔d會跑 ?

作者: clerkb 時間: 2008-6-18 19:02

原帖由 kennethwat 於 2008-6-18 09:32 發表

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下星期四見﹗如無意外，下星期是.....54321x2 hjfghft" />hjfghft" />

你又知 ? 以我所知, 奇實睇情況的, 睇人數 , 同有咩人, 同氣溫, 先決定的 . 你都未試過出去跑, 亦未試過 2km * 7 interval , 跑到吐血的

另外, 如果你有心知d 訓練野, 或者點練, 你問亞蔣, 問佢點操, 佢跟過幾個會玩, 識得多d 野的

[ 本帖最後由 clerkb 於 2008-6-18 19:06 編輯 ]

作者: kenneth 時間: 2008-6-18 19:37
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作者: clerkb 時間: 2008-6-18 20:36
果時跑到d 人上晒岸, haha

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