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標題: 美孚新手報到 [打印本頁]

作者: Bloodorc 時間: 2010-10-7 15:59
標題: 美孚新手報到
因為今年報左全馬所以想認真訓練吓, 係屋企附近搵左條路去跑 (平均1星期夜晚跑2次), 唔知道各位前輩對呢條路有乜睇法, 或者要點跑先算可以應付到全馬呢 (以呢條路線做標準) ? (舉例1口氣要來回4次 / 每星期跑3次1個來回...)

**我而家就1次來回+1次去到荔景邨前掉頭

http://maps.google.com.hk/maps?f=d&source=s_d&saddr=%E8%8D%94%E6%99%AF%E5%B1%B1%E8%B7%AF&daddr=%E8%91%B5%E7%A6%8F%E8%B7%AF&geocode=FXLvVAEdq5PNBg%3BFSsdVQEdKXDNBg&hl=zh-TW&mra=dme&mrcr=0&mrsp=1&sz=17&sll=22.354531,114.127243&sspn=0.004723,0.006877&brcurrent=3,0x3403f897e0e9ab8b:0x80a3741cbe2e17c0,0,0x3403f897e0e9ab8b:0x8529f41bd7004ef1&ie=UTF8&ll=22.347456,114.129066&spn=0.018893,0.027509&t=h&z=15

作者: 亞平 時間: 2010-10-7 17:59

原帖由 Bloodorc 於 2010-10-7 15:59 發表

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因為今年報左全馬所以想認真訓練吓, 係屋企附近搵左條路去跑 (平均1星期夜晚跑2次), 唔知道各位前輩對呢條路有乜睇法, 或者要點跑先算可以應付到全馬呢 (以呢條路線做標準) ? (舉例1口氣要來回4次 / 每星期跑3 ...

可以考慮過來荃灣跑青公..成班人跑開心好多的...

作者: paulwywong 時間: 2010-10-7 18:08
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作者: laputa99 時間: 2010-10-7 20:29

原帖由 paulwywong 於 2010-10-7 18:08 發表

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我都有興趣跑青公, 唔知下次幾時?幾點?跑呢.

隊長做乜唔問我

作者: 亞平 時間: 2010-10-7 20:38

原帖由 paulwywong 於 2010-10-7 18:08 發表

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我都有興趣跑青公, 唔知下次幾時?幾點?跑呢.

來啦...來啦..
通常唔係星期三就係星期四..19:10左右

作者: paulwywong 時間: 2010-10-7 22:21
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作者: paulwywong 時間: 2010-10-7 22:25
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作者: 亞平 時間: 2010-10-7 22:37

原帖由 paulwywong 於 2010-10-7 22:25 發表

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唔該平兄,
我今年報左渣馬半馬(挑戰組), 不可鬆懈, 我會來的.

森美昨晚青公...係咁推住我及另一個同伴跑...好厲害..
希望快D可以同你跑轉青公...

作者: laputa99 時間: 2010-10-7 23:26
e個post是bloodorc開, 你哋兩個做乜?
bloodorc ching, 你撘西鐵一個站就到荃灣公園, 可以到那裏跑歩

作者: paulwywong 時間: 2010-10-8 10:29
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作者: kenneth 時間: 2010-10-8 11:25
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作者: paulwywong 時間: 2010-10-8 11:34
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作者: 亞平 時間: 2010-10-8 11:38

原帖由 paulwywong 於 2010-10-8 10:29 發表

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1.森美.............你所講的係唔係森美蘿啊? 傻佬俱樂部內仲有森美旺,森美羊.
(係 CONTINENT 原來佢跑得又吹得，傻佬隊個個都多才多藝)

2.推住.............你另一個同伴,應該係女伴.
(係..係一隻快腳)

3.厲害.............3個都好厲害
(我一D都唔厲害..下次你同我跑過就知)

4.跑轉.............最敗我好似我的最高領導人...
(唔好成日跟屈老大北上尋歡啦..傷身呀)

作者: paulwywong 時間: 2010-10-8 12:26
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作者: 亞平 時間: 2010-10-8 12:37

原帖由亞平於 2010-10-8 11:38 發表

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1.森美.............你所講的係唔係森美蘿啊? 傻佬俱樂部內仲有森美旺,森美羊.
(係 CONTINENT 原來佢跑得又吹得，傻佬隊個個都多才多藝)
傻佬隊個個多才多藝，　只有我例外，　講跑得又吹得，　仲有一個係皮蛋．
皮蛋又是邊位?傻佬隊真多卧虎藏龍，果晚跑青公..追成成追到入左屯門先見到佢..佢快左好多..比起我識佢初時..

2.推住.............你另一個同伴,應該係女伴.
(係..係一隻快腳)
真幸福，好羨慕
下次你來..介紹佢你識..等你同佢扯轉青公..

3.厲害.............3個都好厲害
(我一D都唔厲害..下次你同我跑過就知)
你一d都唔厲害，　不過就好厲害．
我係屯門出名既真正慢腳..你問下假扮屯門慢腳的kennetj就知

4.跑轉.............最敗我好似我的最高領導人...
(唔好成日跟屈老大北上尋歡啦..傷身呀)
沒辦法，　領導人去邊，　我地要跟隨，　不過佢就慘d, 要尋人仇...或被人尋仇...分分鐘給人斬到１８楉，　我尋歡最多傷身啫　　
你地果位最高領導人..是自己攞來衰的..到處留情..隨處播種..被人追斬是遲早的事..

作者: paulwywong 時間: 2010-10-8 13:36
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作者: Bloodorc 時間: 2010-10-9 09:47

原帖由 laputa99 於 2010-10-7 23:26 發表

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e個post是bloodorc開, 你哋兩個做乜?bloodorc ching, 你撘西鐵一個站就到荃灣公園, 可以到那裏跑歩

其實都可以, 不過時間上有D監介, 剛剛係小弟準備食飯, 如果唔食又冇力跑, 晏D又要跑完9點幾先出去食味精野, 真係要度一度就一就先得,
如果真係黎跟你地一齊跑我點認人架 ? 你地全部著住會衫跑 ???

作者: Redbull 時間: 2010-10-16 00:24
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作者: Tarry 時間: 2010-10-16 21:38

原帖由 Redbull 於 2010-10-16 00:24 發表

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Redbull ching,
我都係你既街坊, 歡迎你加入長跑網

, 請你入約跑區, 一齊跑吓, 我哋有一班人多數跑青公, 既係由荃灣柏麗灣碼頭開始-嘉頓-深井青龍頭-小欖-黃金海岸, 或者再入屯門不等, 當然我哋通常跑到深井就折返, 有興趣入去睇吓ar

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