香港長跑網 - 長跑長友

標題: 膝頭哥哥叫救命！ [打印本頁]

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2008-7-13 22:42
標題: 膝頭哥哥叫救命！
上周四，小妹激打2小時羽毛球之1後.....

膝頭哥(近四頭肌位)開始痛了.....

上周五，又再打...

仍有少少痛

今日，跑城門10K，約6K時，左邊同一位又痛痛地....

好彩...跑跑下又唔痛。

回家，洗完白白，再來"滾水陸腳" + "普施健 "按摩下。

依家.... 對腳好累....

請問係咩事呢？係咪要休息下？(呵呵~ 偷懶的籍口)

作者: ram 時間: 2008-7-14 09:35
有無試下用冰敷下?

作者: 711MF 時間: 2008-7-14 09:42
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: lvrunner 時間: 2008-7-14 12:33
師姐妳好, 其實呢個唔係藉口而係事實. 係妳個body叫緊妳呀. Remember "Listen to your body". 休息番幾日就冇事架啦. 如果下次再痛, 就再post上黎啦! Take care.

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2008-7-14 20:41
謝各Ching 關心！今日對腳已經冇咩事啦！

應該星期三晚練跑！

作者: louis 時間: 2008-7-29 10:10

原帖由 艾莉絲•韋 於 2008-7-14 20:41 發表

 登錄/註冊後可看大圖

謝各Ching 關心！今日對腳已經冇咩事啦！

應該星期三晚練跑！

I had similar problem before. In my case I had muscle inbalance and my thigh was too tight. If pain persist you should go see a doctor that specialize in running injuries... spend $$ now can save $$$$$ when you end up at the hopsital

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)