香港長跑網 - 長跑長友

標題: 長跑網一週年紀念特刊徵稿 [打印本頁]

作者: kenneth 時間: 2008-7-14 15:21
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作者: 力 時間: 2008-7-14 16:53
Birthday of 長跑網 is Nov 2nd 07 or Nov 11th 07

作者: kenneth 時間: 2008-7-14 17:04
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作者: rockstarman 時間: 2008-7-14 19:54
好！生日快樂！

作者: blurmax 時間: 2008-7-14 19:59

Happy birthday to LongRun.hk

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2008-7-14 20:45
生日快樂！長跑長友！

作者: alex504992004 時間: 2008-7-14 20:53

原帖由 kennethwat 於 2008-7-14 15:21 發表

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長跑網定於 2007年11月11日 (上年 NIKE 10 k 比賽當日)，為長跑網創網日子，而離此一週年時間尚餘四個月。長跑網管理委員會現計劃於 11/11-08 出版"長跑網一週年紀念特刊"以供各會員免費下載留念，傳閱等。現在向各會 ...

支持！

作者: 神童威威 時間: 2008-7-14 23:16
一週年大日子，小第一定會大力支持

！不過我對腳有用過對手

，會唔會整番場紀念大賽來慶祝一番呢？

作者: 叮叮噹 時間: 2008-7-14 23:44
Agree!用對腳來慶祝

！

作者: Alfred 時間: 2008-7-14 23:58

原帖由 叮叮噹 於 14/7/2008 23:44 發表

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Agree!用對腳來慶祝！

嗰日係星期二，夜晚都OK架！

作者: redred 時間: 2008-7-15 08:30
支持支持(e..同我生日爭一日咋喎)~辛苦曬各ching啦
哈~生日快樂, 長跑長友~~

作者: Alfred 時間: 2008-7-15 11:05
標題: 回復 11# 的帖子
咁順便同你慶祝生日，等你有個難忘0既生日party。

如果俾我揀地方跑，我會揀深水埗運動塲，因為可以就哂港九新界各方好友參加，到附近揾食都幾方便。記得有個師兄話長註深水埗，揾佢介紹食店就最好不過。

作者: kenneth 時間: 2008-7-15 11:08
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作者: 711MF 時間: 2008-7-15 11:11
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作者: 瘋瘋 時間: 2008-7-15 11:16
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作者: blurmax 時間: 2008-7-15 11:23

攪返個週年跑都好喎

100 % agree - Tai Tam Trial is my favourite

作者: kenneth 時間: 2008-7-15 11:29
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作者: 瘋瘋 時間: 2008-7-15 11:32
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作者: kenneth 時間: 2008-7-15 11:38
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作者: 711MF 時間: 2008-7-15 11:41
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作者: 瘋瘋 時間: 2008-7-15 11:46
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作者: ram 時間: 2008-7-15 11:48
定地點未 ?

作者: kenneth 時間: 2008-7-15 11:50
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作者: Alfred 時間: 2008-7-15 11:57
標題: 回復 19# 的帖子
有一個玩法都幾好玩，又可以練吓速度，但最好有20人。
首先排長龍慢跑，最後一個用最快嘅速度跑去第一個位，到達後慢跑在最前，跟住最後一個又係用最快嘅速度跑去第一個位，到達後慢跑在最前，如此類推。當然限圈或限時跑啦。有時好攪笑，有啲快馬忍唔住腳快咗，攪到啲慢腳氣都喘。不過咁樣走10K都好甘架。

作者: ram 時間: 2008-7-15 13:31
係長沙灣體育館對面個運動場?
地點非常方便,交通四通八達,100%讚成~

[quote]原帖由 kennethwat 於 2008-7-15 11:50 發表

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深水步運動場是一個不錯的選擇，不知有冇其他意見？

[ 本帖最後由 ram 於 2008-7-15 13:33 編輯 ]

作者: 瘋瘋 時間: 2008-7-15 13:47
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作者: spmho 時間: 2008-7-15 14:06
大家還記得有師兄提及過既「磚頭跑」嘛？

可以一玩

作者: kenneth 時間: 2008-7-15 14:09
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作者: spmho 時間: 2008-7-15 15:36
紀念特刊一事，有無徵稿deadline？

作者: kenneth 時間: 2008-7-15 15:48
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作者: Alfred 時間: 2008-7-16 00:09

原帖由 kennethwat 於 15/7/2008 14:09 發表

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小弟已忘記了，算吧﹗很難在這裡找磚頭的。

唔用磚頭可用支1升或2升水代替。

作者: kenneth 時間: 2008-7-16 08:50
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作者: Alfred 時間: 2008-7-16 09:00

原帖由 kennethwat 於 16/7/2008 08:50 發表

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乜....大家真的想玩咩？

因為嗰日係紀念日，開開心心顛番一晚，玩2K都無妨掛！

作者: kenneth 時間: 2008-7-16 09:11
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作者: Alfred 時間: 2008-7-16 09:15

原帖由 kennethwat 於 16/7/2008 09:11 發表

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都可以諗吓的，不如先沖6k，再玩2k。

衝完6K我都收檔lu，重邊有力玩傅磚頭吖！Ken師兄放小弟一馬啦。

作者: Gills 時間: 2008-7-16 09:21
咁搞法晚飯唔叫海鮮都有"軟腳蟹"食.

作者: 叮叮噹 時間: 2008-7-17 14:11

作者: miller 時間: 2008-7-17 14:44

原帖由 Alfred 於 2008-7-15 11:57 發表

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有一個玩法都幾好玩，又可以練吓速度，但最好有20人。
首先排長龍慢跑，最後一個用最快嘅速度跑去第一個位，到達後慢跑在最前，跟住最後一個又係用最快嘅速度跑去第一個位，到達後慢跑在最前，如 ...

仲有一種玩法﹙隊際interval接力﹚，將成group人分成2-3組﹙每組都要差唔多pacing﹚, 睇下玩幾長interval﹙400m - 2組: 200m - 3組﹚…

人地跑一組自己就休息，第二隊到o既時候就走人﹙400m大概分幾鐘；200m大概1:20﹚，大家休息o個陣就會求神拜佛希望對方唔好走咁快，幾好氣氛架…

作者: Alfred 時間: 2008-7-18 00:23

原帖由 miller 於 17/7/2008 14:44 發表

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仲有一種玩法﹙隊際interval接力﹚，將成group人分成2-3組﹙每組都要差唔多pacing﹚, 睇下玩幾長interval﹙400m - 2組: 200m - 3組﹚…

人地跑一組自己就休息，第二隊到o既時候就走人﹙400m大概分幾鐘；200m大 ...

呢種玩法我都試過，都OK架！

作者: kenneth 時間: 2008-8-9 09:59
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作者: HIN 時間: 2008-10-28 16:59
Happy birthday to longrun.hk

作者: cu83 時間: 2008-11-5 09:04
Happy Birthday lor, 長跑長友~~

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