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標題: 屯門新手報到 [打印本頁]

作者: 丹風 時間: 2011-2-25 07:10
標題: 屯門新手報到
各位師兄好，我係新手，因工作太忙，暫時一星期跑一至兩次，有時會去尖埋跑，有時會喺屯門西鐵站附近跑！

作者: mill 時間: 2011-2-25 08:55
Welcome丹風

加入長跑網的大家庭.
一星期跑到一兩次已經很好啦! 加油!

作者: kenneth 時間: 2011-2-25 09:09
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作者: 丹風 時間: 2011-2-25 22:53
你地咁快...我跟唔上架...!! 我都有興趣星期一跟你學野, 但係近排報咗個短期課程要星期一晚返學, 所以暫時黎唔到....

我想問下, 如果我跑到膝蓋痛, 有咩補救方法呀?

作者: kenneth 時間: 2011-2-26 11:21
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作者: oscar 時間: 2011-2-26 13:22
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作者: 丹風 時間: 2011-2-26 18:30
我都有跟啲做尖既師兄做四頭肌既訓練, 但係依然痛...
宜家開始既葡萄糖胺+軟骨素, 唔知有冇幫助...

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