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標題: 有冇人習慣於清晨跑? [打印本頁]

作者: sunnyman913 時間: 2011-3-20 17:27
標題: 有冇人習慣於清晨跑?
大家會唔會清晨跑完返學返工?
我諗住5點起身落街跑，跑完沖涼食早餐返學，但會唔會上堂訓?要幾點上床訓?
可唔可以空肚跑?跑完先食?
我聽人講清晨跑唔可以跑得快......

作者: v_1 時間: 2011-3-20 19:32
我都有咁諗過..但係要好早起身..跑完又累,無心機聽書..又唔夠訓..又要沖埋涼先返得學..
咁倒不如放學先跑

作者: 零下十度 時間: 2011-3-20 19:34
我未試過咁早起身去跑~~

作者: Goman 時間: 2011-3-20 19:40
我都有試過晨早5點落街跑，但晚上要10點上床。街上很小車和無廢氣。

[ 本帖最後由 Goman 於 2011-3-20 19:41 編輯 ]

作者: 炒炒 時間: 2011-3-20 20:11
早上空氣十分好, 但要早睡「早」起唔係咁易

作者: 坑口公牛 時間: 2011-3-20 20:19
我都試過晨早4點起身，5點落街跑。
7點沖完涼返工重好精神，不過到11點幾就死火，好眼瞓，重要比老闆見到，之後唔敢再試。

作者: denis3885 時間: 2011-3-20 20:21

原帖由炒炒於 2011-3-20 20:11 發表

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早上空氣十分好, 但要早睡「早」起唔係咁易

我都有試過，睇完歐聯球賽訓唔到，米走去跑囉！

作者: onionufo 時間: 2011-3-20 23:04
小弟只會在週末練長課（20多k以上）時選擇於清晨跑，一來冇咁熱，二來比賽多數在早上，有助適應。平時短課一律黃昏或晚上。

作者: philipccwong 時間: 2011-3-21 10:47
我習慣左早上跑, 11:30睡, 6點up(空肚跑跑完先食), 15mins 熱身, 跑到8點, 沖涼返工, 除非果牌練好多, 通常返工好精神

作者: vileung 時間: 2011-3-21 14:02
我遲開工，所以通常都是跑完之後工作。

作者: checkie 時間: 2011-3-21 14:11
我不褸都係一早起身跑，已經好幾年啦。
通常4-5點開始，跑完6點鬆啲，7點出門口返工，日間又無好眼瞓喎，仲精神左添，晚上10點半上床。

作者: 金井仔 時間: 2011-3-21 14:17
要咁早起身...真係好難,除左跑渣打~~

作者: shogikin 時間: 2011-3-21 18:01
放假就盡量早起去跑

Kin in Running

作者: daiichi 時間: 2011-3-25 09:12
失眠的日子，再瞓都瞓唔著就試過落街跑。今日都係咁

作者: kan0902 時間: 2011-3-25 23:58
試過晨早
3點幾起身
4點幾開跑
慢跑10k
跑完都未天光
6點左右返屋企
呆左係度
等到8點幾開始出門口返工
朝頭早仲係好精神
不過下午開始有d眼訓(飯氣攻心)
返到屋企食埋飯沖埋涼
9點鐘訓
勁好訓
如是者第2朝又係咁
上星期就係咁試左連續4日

作者: strongnorts 時間: 2011-3-26 00:21
通常六點起身去跑，初初日間係會好眼瞓，習慣咗之後會發覺好精神，做乜都好有幹勁

作者: cc 時間: 2011-3-27 22:00
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作者: kan0902 時間: 2011-3-28 02:07

原帖由 cc 於 2011-3-27 22:00 發表

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阿根,你一個星期都咁早起身..........都咁珠圓玉潤ge?

冇辦法,好食好住又好訓........

作者: 半桶水 時間: 2011-4-2 23:01

原帖由 sunnyman913 於 2011-3-20 17:27 發表

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大家會唔會清晨跑完返學返工?
我諗住5點起身落街跑，跑完沖涼食早餐返學，但會唔會上堂訓?要幾點上床訓?
可唔可以空肚跑?跑完先食?
我聽人講清晨跑唔可以跑得快......

我就話黃昏跑會快D...

因小弟家在小西灣,入夜一個人响墳場上面練跑,
當你只係聽到自已D脚步同呼吸聲...

到時你一定越跑越快...

作者: tyler 時間: 2011-4-3 08:46
尋日試左次
四點起身五點出發
N11 由牛頭角去尖沙咀
車少空氣好，只是行錯路，誤入公主道

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