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標題: 7月10日星期天馬鞍山長課 [打印本頁]

作者: 零下十度 時間: 2011-7-8 11:42
標題: 7月10日星期天馬鞍山長課
2011年7月10日,(星期日)~~馬鞍山長課~ 約跑詳情如下, 如有其他建議, 歡迎提出 ! 早上 7:00AM馬鞍山"遊樂場" 由馬鞍山---->大圍>>>>>>馬遊場,(全程15k) 上上個星期日試跑過此路段,發現佢比較多樹陰,唯一唔好就系沒水機.建議各位請自己帶支水跑 (可因應自己狀態增加里數)可加插來回栴子林(約4k) 新建議運動場出→馬鞍山海濱長廊左轉到尾→返轉頭馬鞍山雙橋→ 碧濤三期落城門河畔→大圍雙橋對面回程→體院→馬鞍山雙橋→馬鞍山遊戲場。全程約18K(多謝大佬金) 報名方法.在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 曾經出現過名單 1,路路 2,金金 3,波波 4,駿哥 5,喵喵 6,亮哥 7,夢璃 8,皇上 9,bobby 10,民仔免責聲明 1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6.參加者的個人保險須自行負責。 7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。 8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放 [ 本帖最後由零下十度於 2011-7-8 11:44 編輯 ]

作者: shogikin 時間: 2011-7-8 14:56
1,路路 2,金金 3,波波 4,駿哥 5,喵喵 6,亮哥 7,夢璃 8,皇上 9,bobby 10,民仔 11. Kin (短課) 12. Vileung (短課)

作者: fwk322 時間: 2011-7-9 22:16
標題: 回復 2# 的帖子
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作者: denis3885 時間: 2011-7-10 15:02

原帖由 fwk322 於 2011-7-9 22:16 發表

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今日Thomas C 兄由東涌老遠走來馬鞍山，同我及駿哥跑左19.15K長課。Thanks！

作者: fwk322 時間: 2011-7-10 19:55
標題: 回復 4# 的帖子
多謝金金和各C-Hing, Ctse帶住我走條路好開心下次有機會一定要跟你們再跑過

作者: 零下十度 時間: 2011-7-10 22:33

原帖由 fwk322 於 2011-7-10 19:55 發表

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多謝金金和各C-Hing, Ctse帶住我走條路好開心下次有機會一定要跟你們再跑過

歡迎啊~馬鞍山呢邊跑步好有氣氛架,又多路線選擇~

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