香港長跑網 - 長跑長友

標題: 無氣 ? 無力 ? [打印本頁]

作者: tkorunner 時間: 2011-8-4 22:18
標題: 無氣 ? 無力 ?
跑步時, 大家會先無氣定腳先無力 ? 我長跑 (~20K, LSD) 和短跑 (~5K, 均速) 皆是先無氣 ( 但不是很倦, 腳仍有力).
早前, 看一本跑步的書, 提及要跑得更快, 最重要的是改善"the weakest link",
看來我的weakest link 是 "心肺功能" , 要改善的話, 是否要跑多些 LSD ?

作者: 大便晴子 時間: 2011-8-6 01:29
與ching一樣~
想練速度...隻腳明明有力, 但氣唔夠~
但如果長跑...冇氣+冇力~

作者: lewischan 時間: 2011-8-7 18:11
我經常跑斜路練氣練力.....

作者: sunrise 時間: 2011-8-8 09:29
有氣有力, 不過無意志; 感覺辛苦就想停!

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)