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標題: 馬鞍山海濱長廊新手報到 [打印本頁]

作者: bazihk 時間: 2011-9-19 22:37
標題: 馬鞍山海濱長廊新手報到
星期一至星期五平日早上 06:15 - 06:45 馬鞍山海濱長廊，跑到4K。
星期六早上 06:30 - 08:30 跑長一點，由馬鞍山跑去車公廟來回，跑到15K。

作者: slowrunner 時間: 2011-9-19 22:47
hi呀, 我都常在馬鞍山海濱緩跑徑jog架!

作者: denis3885 時間: 2011-9-19 22:55

原帖由 bazihk 於 2011-9-19 22:37 發表

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星期一至星期五平日早上 06:15 - 06:45 馬鞍山海濱長廊，跑到4K。
星期六早上 06:30 - 08:30 跑長一點，由馬鞍山跑去車公廟來回，跑到15K。

我多數黄昏17:30hrs由黄泥頭跑落馬鞍山長廊到烏溪沙回程，約15K。

作者: bazihk 時間: 2011-9-19 23:16

原帖由 slowrunner 於 2011-9-19 22:47 發表

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hi呀, 我都常在馬鞍山海濱緩跑徑jog架!

Hi 師兄，你通常跑幾點？有機會經過 say 一聲hi!

作者: bazihk 時間: 2011-9-19 23:20

原帖由 denis3885 於 2011-9-19 22:55 發表

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我多數黄昏17:30hrs由黄泥頭跑落馬鞍山長廊到烏溪沙回程，約15K。

Hi, nice to meet you. 金金，你時時都跑咁長？

作者: slowrunner 時間: 2011-9-19 23:21
我通常晚上9點左右.

作者: bazihk 時間: 2011-9-19 23:33

原帖由 slowrunner 於 2011-9-19 23:21 發表

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我通常晚上9點左右.

我未試過咁夜跑，平日晨早跑完返工。

作者: kf 時間: 2011-9-20 09:32

hi

我都跑馬鞍山,不過夜晚跑

作者: jogging_cat 時間: 2011-9-20 13:40

原帖由 bazihk 於 19-9-2011 22:37 發表

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星期一至星期五平日早上 06:15 - 06:45 馬鞍山海濱長廊，跑到4K。
星期六早上 06:30 - 08:30 跑長一點，由馬鞍山跑去車公廟來回，跑到15K。

歡迎bazihk ching加入長跑網，得閒參加一下約跑活動丫，好開心架。

作者: bazihk 時間: 2011-9-21 00:14

原帖由 jogging_cat 於 2011-9-20 13:40 發表

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歡迎bazihk ching加入長跑網，得閒參加一下約跑活動丫，好開心架。

收到！

作者: denis3885 時間: 2011-9-21 06:19

原帖由 bazihk 於 2011-9-19 23:20 發表

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Hi, nice to meet you. 金金，你時時都跑咁長？

bazihk C 兄馬鞍山長廊平均我一星期跑三、四天啦！因為預備澳馬所以基本上每次都有15K。

作者: bazihk 時間: 2011-9-24 01:27

原帖由 denis3885 於 2011-9-21 06:19 發表

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bazihk C 兄馬鞍山長廊平均我一星期跑三、四天啦！因為預備澳馬所以基本上每次都有15K。

金金 c hing, 你15K會跑幾快？澳馬會用幾多步速？

作者: denis3885 時間: 2011-9-24 06:29

原帖由 bazihk 於 2011-9-24 01:27 發表

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金金 c hing, 你15K會跑幾快？澳馬會用幾多步速？

15K練習時約01:22hrs左右，比賽做過01:10hrs；澳馬希望03:30hrs內完成啦！

作者: bazihk 時間: 2011-9-24 14:13

原帖由 denis3885 於 2011-9-24 06:29 發表

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15K練習時約01:22hrs左右，比賽做過01:10hrs；澳馬希望03:30hrs內完成啦！

好利害，我比賽嘅時間都慢你平日練習好多！

作者: denis3885 時間: 2011-9-24 20:06

原帖由 bazihk 於 2011-9-24 14:13 發表

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好利害，我比賽嘅時間都慢你平日練習好多！

其實我都唔算快，15K賽事只参加過一次。

作者: mill 時間: 2011-9-25 16:08
WELCOME bazihk

我地都有馬鞍山約跑活動的, 得閒join埋一齊跑啦!

作者: bazihk 時間: 2011-9-26 21:19
好呀，好想試下一大班人一齊跑步嘅樂趣！

作者: kf 時間: 2011-9-27 10:27

原帖由 bazihk 於 2011-9-26 21:19 發表

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好呀，好想試下一大班人一齊跑步嘅樂趣！

歡迎呀

ching 可以入去約跑區/新界東post相約呀

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