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標題: 天水圍約跑區 [打印本頁]

作者: bingo_green 時間: 2011-10-24 11:35
標題: 天水圍約跑區
我係住天水圍, 報左半馬, 想搵志同道合的跑友一齊練習

時間: 逄星期日早上,
地點: 天水圍內臭河跑, 或者跑出外面再回程(沒經驗)
對象: 任何人仕 or 有跑開 or 參加左渣打
路程: 暫時練住10k先
聯絡: 電郵 [email protected]

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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

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7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。

作者: eddiefan 時間: 2011-10-25 00:38
我都係住天水圍woo,ching 你通常星期日早上幾點跑呀？

作者: bingo_green 時間: 2011-11-4 09:39
我星期日早上跑多約7,8點

作者: vichui77 時間: 2011-11-16 13:28
ching 我都係星期日早上跑.
我跑10k 約1小時,
有興趣可以pm約下

作者: wsx111 時間: 2011-12-31 19:21
請問臭河點跑先夠10km??(由天恆條橋開始)
thx!!!!!!!!

作者: 鋼條 時間: 2012-1-13 17:20

原帖由 wsx111 於 2011-12-31 19:21 發表

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請問臭河點跑先夠10km??(由天恆條橋開始)
thx!!!!!!!!

消防局至培聖中學約3K,你來回3次就差不多了.

作者: 鋼條 時間: 2012-1-13 17:21
逢星期日早上7:30天水圍運動場也有一跑會出發跑長課.

作者: jsmleung02 時間: 2012-1-17 17:05

原帖由 wsx111 於 2011-12-31 19:21 發表

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請問臭河點跑先夠10km??(由天恆條橋開始)
thx!!!!!!!!

我都是天水圍人. 我可以俾一些里數給大家參考下. 由天水圍運動場起跑..到河邊天愛苑為1K, 到東華三院小學為2K, 到天恆行人天橋前20米為3K; 到消防局前為4K; 到慧景軒前面一巴士站(有一閘口)為5K; 到有一天橋過泳池/公園前的下斜路為6K; 但蝦尾村燈位為6.55K. 由天慈跑回球場一圍剛好7.3K. 若在天恆位置不過橋直跑入輞井村斜路頂為4K. 再右轉入深灣路跑到斜路盡頭為5K. 以上所說的K數全都有紅色的阿拉伯數字油在路上.

作者: tango 時間: 2012-1-20 23:58

原帖由鋼條於 2012-1-13 17:21 發表

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逢星期日早上7:30天水圍運動場也有一跑會出發跑長課.

呢個跑會無會員制, 唔使入會唔使交會費, 黎到運動場就可以跟埋一齊跑, 當然搵個速度相若既伴跑可免盪失路, 好多CHING/tSE會幫手

作者: hong9394 時間: 2012-2-4 17:35
有幾多人參與左架@@

作者: 鋼條 時間: 2012-2-16 16:01

原帖由 hong9394 於 2012-2-4 17:35 發表

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有幾多人參與左架@@

vicchui77 己經加入咗啦,你都快D黎啦!

作者: P5C27 時間: 2012-9-18 04:21

原帖由鋼條於 2012-2-16 16:01 發表

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vicchui77 己經加入咗啦,你都快D黎啦!

我
都加入左

作者: eddiefan 時間: 2012-10-3 20:00
今個星期日我又黎, ching 們幾點係邊度等?^^

作者: vichui77 時間: 2012-10-5 16:01
師兄，有興趣歡迎加入一齊跑，
我地逢星期日早上7:15係運動場起步，早十分鐘左右來放行李及熱身就可以
我地好易認，只要見到一班跑友在更衣室門前吹水熱身就是我們

作者: eddiefan 時間: 2012-10-5 17:56
好呀^^,我會著白色衫灰色短褲，到時見！

作者: vichui77 時間: 2012-10-5 22:07
歡迎 eddiefan，記得帶定一個五元用來鎖locker
到時早十分鐘左右來熱身吹下水

作者: eddiefan 時間: 2012-10-5 23:18
但係我跑完會返屋企沖涼，甘係咪唔洗用個度d locker 呀？

作者: vichui77 時間: 2012-10-6 11:17
唔記得提你，記得帶水

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