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標題: 小腿後面舊肌禁落去會痛0_0 [打印本頁]

作者: (TSW)Michael 時間: 2011-11-6 19:17
標題: 小腿後面舊肌禁落去會痛0_0
小腿後面舊肌禁落去會痛0_0
成舊小腿後肌都係`
休息左4/5日停運動了~
定係擦D咩好?

作者: 小力奇 時間: 2011-11-9 01:31
Ching , 究竟你運動前後有無warm-up cool-down?? 如做了都係咁, 找個網球或foam rollar壓緊張的肌肉試試, 用手按都得o既....

作者: (TSW)Michael 時間: 2011-11-9 20:35
硬係有-.-
不過我係大量運動無乜休息個種,不過Feel到唔對路之後就停左一個禮拜,
而家禁就小小痛,but長跑個陣3/4k就開始頂唔住.

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