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標題: 跑步早餐食D乜？ [打印本頁]

作者: magiclooper 時間: 2011-12-20 10:21
標題: 跑步早餐食D乜？
早跑嘅ching，跑前食D咩早餐呢？

作者: Gunners 時間: 2011-12-20 10:33
早晨A(火腿通粉,煎雙蛋,熱茶走少甜)

[ 本帖最後由 Gunners 於 2011-12-20 11:33 編輯 ]

作者: magiclooper 時間: 2011-12-20 10:40
不怕太heavy嗎？

作者: lulu822 時間: 2011-12-20 10:48
如果只係跑6-7KM, 我通常唔食GA, 跑完沖完涼HEA吓先食

作者: flynnrider 時間: 2011-12-20 12:12
食個包, 飲杯水, 半個鐘至一個鐘後跑.

作者: GChenier 時間: 2011-12-20 12:59
如果返工前跑，事但整塊麵包就算。

作者: lewischan 時間: 2011-12-24 18:11
我會吃個麵........

作者: mill 時間: 2011-12-24 18:41

原帖由 Gunners 於 2011-12-20 10:33 發表

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早晨A(火腿通粉,煎雙蛋,熱茶走少甜)

我食早餐B : 旦治+阿華田, 如果要跑長課, 可另加D朱古力~~

作者: 零下十度 時間: 2011-12-24 19:09
我多數食包+一盒維他奶~

作者: chuen3182 時間: 2011-12-24 19:38
如10K呢~我大多數食麵包（如跑超過20K會食兩粒朱古力…好有效 ga)

作者: queenielty 時間: 2011-12-26 00:17
跑前通常都唔食，跑完後隔30分鐘至一個鍾先食！食d 易消化的，馬拉羔，僈頭之類

[ 本帖最後由 queenielty 於 2011-12-26 00:34 編輯 ]

作者: steve730 時間: 2011-12-30 18:50
通常都食個包

作者: little-fish 時間: 2011-12-31 13:04
起身飲水就出門（十公里內）

作者: yh1111 時間: 2012-1-2 13:39
我會食隻蕉＋兩塊 cracker，半個鐘後跑。

作者: ballhung 時間: 2012-1-2 14:53
麵包+ 朱古力或水

作者: tyler 時間: 2012-1-4 23:15
葡萄糖兩大粒，加一杯水
跑完去M記食早餐

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