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標題: 轉載<爽報> 莊曉陽- 跑步首要目的是享受 [打印本頁]

作者: queenielty 時間: 2012-1-9 13:22
標題: 轉載<爽報> 莊曉陽- 跑步首要目的是享受
轉載 <爽報>

莊曉陽將於 <爽報>客串馬拉松專欄一個月, 直至渣打長跑比賽日。
專欄星期一、三、五刊登，最後一周則一連五日，一共寫十五篇，請各位師兄師姐多多指教，謝謝！

1. 介紹
2. 上車雜談
3. champoin chips and 其他計時器
4. 外國比賽的交通安排
5. 傷殘賽
6. 馬拉松噪音，誰之過？
7. 傳媒報導馬拉松的問題
8. 大會Ｔ恤�號碼布雜談
9．靚女更加要跑步
10. 如何吸引市民支持馬拉松
11. 談馬拉松比賽主辦權
12. 韓國人對渣打馬的評價
13. 捷克的馬拉松
14. 我怕參加大陸比賽
15. 馬拉松開幕禮

祝大家跑得開心、再創佳積！

PS: 我會一直幫大家係報紙剪下來上載給大家看啊！

作者: 阿聰 時間: 2012-1-9 13:58
標題: 回復 1# 的帖子
只可惜我仍未達到「享受」這一階段，要把練跑變成享受，我還有很長的道路要走。

作者: wowodog 時間: 2012-1-9 14:45
Thank you

作者: 野田 時間: 2012-1-9 14:47
標題: 回復 2# 的帖子
CHING 慢慢來, 我都係新手, 只要最初堅持, 點都行出屋企門口, 養成習慣後, 再唔係既你去參加d 十公里比賽, 你就會知咩叫亨受了

一齊加油

作者: shogikin 時間: 2012-1-9 16:13

原帖由阿聰於 2012-1-9 13:58 發表

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只可惜我仍未達到「享受」這一階段，要把練跑變成享受，我還有很長的道路要走。

其實只要
隨時個心覺得享受
便是享受

Kin in Running

作者: vichui77 時間: 2012-1-9 17:44
其實享受跑步很簡單, 唔好想時間, 唔好想成績. 喜歡跑的自然會從心跑出來.
去到太累的心心理關口, 只要給自己的少少鼓勵, 就可以沖破繼續.
就算真的不行停下來, 不要責怪自己, 休息一下再跑, 或下次再跑遠d.
唔好用爭鬥心態, 那就是享受!

作者: allanccl 時間: 2012-1-9 21:34

原帖由 vichui77 於 2012-1-9 17:44 發表

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其實享受跑步很簡單, 唔好想時間, 唔好想成績. 喜歡跑的自然會從心跑出來.
去到太累的心心理關口, 只要給自己的少少鼓勵, 就可以沖破繼續.
就算真的不行停下來, 不要責怪自己, 休息一下再跑, 或下次再跑遠d.
唔好用爭鬥心態, 那就是享受!

極之同意!

作者: 阿聰 時間: 2012-1-9 21:42

原帖由 shogikin 於 2012-1-9 16:13 發表

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其實只要
隨時個心覺得享受
便是享受

Kin in Running

或者我還未領會到吧?! 現在總覺得是一件「苦差」。

不過，跑完後個人係有點滿足感既，但維持得很短。

身邊的朋友都勸我，與其花這麼多時間練跑，不如用這些時間去搵更多的錢，為自己未來打算好過。

我不但未領略到「享受」的樂趣，而且還正在不斷迷失，缺乏一個真正的方向。
現在既情況已令我越來越模糊，令我想起一句：「跑步唔知為左乜」?!

[ 本帖最後由阿聰於 2012-1-9 21:58 編輯 ]

作者: tank1438 時間: 2012-1-9 22:07
標題: 回復 8# 的帖子
其實一開始就應該以享受心態去做運動,不理跑步或其他,唔係我都唔會次次比賽都笑住跑,可能有人覺得我唔認真,但我始終認為開心最重要,我又唔係職業運動員,唔需要去俾咁多壓力自己架...!!

作者: fwk322 時間: 2012-1-9 22:18

原帖由 vichui77 於 2012-1-9 17:44 發表

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其實享受跑步很簡單, 唔好想時間, 唔好想成績. 喜歡跑的自然會從心跑出來.
去到太累的心心理關口, 只要給自己的少少鼓勵, 就可以沖破繼續.
就算真的不行停下來, 不要責怪自己, 休息一下再跑, 或下次再跑遠d.
唔好用爭鬥心態, 那就是享受!

極之同意! x 2

[ 本帖最後由 fwk322 於 2012-1-9 22:19 編輯 ]

作者: absdorf 時間: 2012-1-9 22:41
賽季完左,同3-5知己輕鬆跑下步,可以系享受,比賽前的辛苦訓練,不斷挑戰自己亦係另一種享受,比賽時,狀態好係享受,狀態差係難受.

作者: 阿聰 時間: 2012-1-9 23:22

原帖由 absdorf 於 2012-1-9 22:41 發表

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賽季完左,同3-5知己輕鬆跑下步,可以系享受,比賽前的辛苦訓練,不斷挑戰自己亦係另一種享受,比賽時,狀態好係享受,狀態差係難受.

咁我希望往後的日子，我能夠好似你咁「享受跑步」啦?!

作者: hychong 時間: 2012-1-9 23:49
謝謝各位師兄師姐意見，難得有大眾報紙肯連續撥版面講小眾活動！

作者: absdorf 時間: 2012-1-10 00:36

原帖由 hychong 於 2012-1-9 23:49 發表

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謝謝各位師兄師姐意見，難得有大眾報紙肯連續撥版面講小眾活動！

其實跑步現在係香港都算幾多人啦,進入跑季各式個樣的比賽都唔少,比賽越來越多人,只不過傳媒報導的卻很少,一些較大的比賽(幾千人以上參加)的結果,報紙篇幅很少,有些更不報導,更不用說賽前介紹了,電視更加沒有了(除了渣打).

作者: absdorf 時間: 2012-1-10 00:38

原帖由阿聰於 2012-1-9 23:22 發表

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咁我希望往後的日子，我能夠好似你咁「享受跑步」啦?!

有時"享受"係跑完先感覺到.

作者: lewischan 時間: 2012-1-10 09:15

原帖由阿聰於 2012-1-9 23:22 發表

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咁我希望往後的日子，我能夠好似你咁「享受跑步」啦?!

師兄,你一定得!!! 我老婆5月開始跑而家只跑到5K.....唔好比自己壓力....

[ 本帖最後由 lewischan 於 2012-1-10 09:16 編輯 ]

作者: lazyrunner 時間: 2012-1-10 11:02
點解網上版爽報見唔到呢篇既..??
係那一日呢??

作者: sunrise 時間: 2012-1-10 11:15
對大部分人來講, 跑馬拉松的目的就是挑戰自我, 能夠完成一個馬拉松是一項個人成就, 當然可以SUB4或SUB3, 這項成就會更容易獲得別人認同和讚賞. 至於是否可享受比賽, 我個人會視為一個額外的獎賞, 有好過無, 但如果可以達標完全, 話之你跑到嘔電, 都會好滿足!

跑馬拉松除了訓練充足之外, 要成功最重要的就是鬥志; 若果抱著一個享受的心態去比賽, 肯定不會發揮出最佳狀態! 大家苦練了幾個月去享受比賽, 還是挑戰自我? 是個人的選擇! 當然在沒有充足訓練之下去跑馬拉松, 如果抱著挑戰自我的心態, 就只能從虐待自己下得到滿足; 或者退而求其次, 放棄爭勝心, 以享受的心態去走, 可能會完成得更加開心, 起碼為自己的失敗, 找到一個藉口!

作者: queenielty 時間: 2012-1-10 11:44

原帖由 lazyrunner 於 2012-1-10 11:02 發表

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點解網上版爽報見唔到呢篇既..??
係那一日呢??

這個是2012年1月9日, 星期一剪報下來.
我都從網上找過, 都不見此post 在網頁版爽報

作者: tank1438 時間: 2012-1-10 11:49
標題: 回復 18# 的帖子
我每次都以享受的心態去比賽,但成績一次比一次好,我個人覺得壓力大反而會影響表演添...!!

作者: sunrise 時間: 2012-1-10 12:34

原帖由 tank1438 於 2012-1-10 11:49 發表

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我每次都以享受的心態去比賽,但成績一次比一次好,我個人覺得壓力大反而會影響表演添...!!

我想你如果更加認真地去比賽, 成績可能不止于此!
其實, 態度認真唔代表有壓力; 我知道有些跑手練習時就好快, 但到比賽時往往發揮得唔好, 原因可能是膽怯, 唔夠放, 對自己信心唔夠! 要發揮出自己的水準, 一定要有專注同有決心, 邊跑邊影, 四圍望的玩法, 得到的唔係成績, 又係另一種體驗!

作者: tank1438 時間: 2012-1-10 13:59
標題: 回復 21# 的帖子
享受唔代表唔專注,我每次比賽都好專注,只係提醒住自己要享受個過程,唔係去捱....!!
邊跑邊影, 四圍望的玩法我係覺得唔尊重個比賽架,我最多都係觀察唔同跑友既PACING同辛苦程度去比較吓自己當時的程況..!!
我相信我既方法係可以成績與享受兼得的...

作者: absdorf 時間: 2012-1-10 22:45
我覺得享受係心態,而唔係等於唔辛苦,跑步比賽過程係辛苦,特別係想PB,有可能更要捱,係一種意志的磨練,大家都經歷過,其實樂趣就在其中,也可以說是享受這個過程.

作者: 阿聰 時間: 2012-1-10 23:15

原帖由 absdorf 於 2012-1-10 00:38 發表

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有時"享受"係跑完先感覺到.

現在既跑步，暫時對於我黎講仲係「壓力」。
要變成真正的「享受」，我暫時還未感受到。

anyway, 我會繼續努力。

作者: absdorf 時間: 2012-1-10 23:33

原帖由阿聰於 2012-1-10 23:15 發表

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現在既跑步，暫時對於我黎講仲係「壓力」。
要變成真正的「享受」，我暫時還未感受到。

anyway, 我會繼續努力。

有甚麼壓力呢?點解有壓力.

作者: 阿聰 時間: 2012-1-10 23:47

原帖由 absdorf 於 2012-1-10 23:33 發表

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有甚麼壓力呢?點解有壓力.

你可以話，怕自己完成不了整個過程，或者對自己有一定的要求。

這些可以是動力，但也可以是壓力。

作者: micrathon 時間: 2012-1-11 00:00
每個選手落場都希望有成績，有好表現，有壓力是必然，除非這個目標沒有難度，但是這樣的話又怎樣可以進步呢？
我覺得適當的壓力來推動自己練習和比賽是必需，但是不能讓壓力化成負面情緒。
正如火師兄在另外一處引用的話：
“人生是很奇妙的。也許前一次的失敗，會成就下一次的成功。人生經常會在輸贏間擺盪，不到最後，誰也不知道結果如何？”

作者: absdorf 時間: 2012-1-11 00:39

原帖由阿聰於 2012-1-10 23:47 發表

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你可以話，怕自己完成不了整個過程，或者對自己有一定的要求。

這些可以是動力，但也可以是壓力。

目標個個都有,唔同時期唔同狀態有唔同的目標,其實努力過就得啦,先戰勝自己,又唔係靠呢行穩食,好似唔少人認識的周伯,年輕時跑全馬3-4個鍾,依家老啦,跑5個幾鍾,咪一樣到處參賽,一樣咁開心,跑渣打仲有可能唔夠時間比人請上車添,有不少以前名列前矛的高手,成績同以前比差好遠,但跑得一樣開心.

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