原帖由 艾崴 於 2012-1-19 20:19 發表
平時跑10點, 跑30k果次, 提早到9點開跑,
跑得好辛苦, 時間超慢, 用左3個半小時,
回家已00:30,
2點訓, 冇影響, 因平時都係咁夜訓,
今晚再試下可否跑到30k, 因狀態不太好, 大腿有點痛, 量力而為吧!
原帖由 mill 於 2012-1-19 21:42 發表 嘩...跑3個幾鐘都好叻啦! 我平時好懶的, 最長我都係跑21K咋! 你咁夜瞓第日起身距唔名精神?你跑30K有少少痛...會唔會係你唔習慣跑咁長呀! (我估咋!)
歡迎光臨 香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/) | Powered by Discuz! X3.2 |