原帖由 minmin 於 2012-1-23 05:16 發表 右邊pat pat深處扯住痛,連帶大腿後面都痛,唔知係咪overtrained 定受傷了??上個禮拜一跑完10k,第日開始痛,跟住連休兩日,禮拜四跑到4k頂唔順,停跑,諗住再唞多日,禮拜六再試都係痛,4k就放棄.對上兩個禮拜都跑29.4 ...
原帖由 allanccl 於 2012-1-24 21:37 發表 會唔會係拉筋惹的禍? 拉過龍,傷了! 我兩年前也是這個位,就是跑後拉筋,開頭以為是肌肉的酸,拉下拉下到痛時已遲了,整整兩個月都坐立不得,無得跑。兩年後還是間中有痛,當時照X光等等做足,醫生說肯完全休息便會 ...
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