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標題: 你地練完跑如果酸痛會隔日跑定KEEP住跑? [打印本頁]

作者: (TSW)Michael 時間: 2012-2-8 16:40
標題: 你地練完跑如果酸痛會隔日跑定KEEP住跑?
你地練完跑如果酸痛會隔日跑定KEEP住跑?
miss話只係普通酸痛,keep住第2日繼續先趕到乳酸.
不過我驚整傷肌肉所以keep返隔日跑方式

作者: chuen3182 時間: 2012-2-9 00:33
我跑完全馬之後，星期二輕 jog 5k

作者: chowsmile 時間: 2012-2-9 08:57
我跑完渣馬大腿內側有點酸痛, 諗住星期六才復操.

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