原帖由 lewischan 於 2012-2-20 18:25 發表 有網上跑友有興趣知道多一點有關Tempo Run的資訊。在下就趁這機會,把我所知的和大家分享一下。 (Refer from :http://runninggeorge.blogspot.com/2009/07/tempo-run.html)前一些日誌有提過練長跑有三大要素 (in ...
原帖由 lewischan 於 2012-2-20 18:25 發表
有網上跑友有興趣知道多一點有關Tempo Run的資訊。在下就趁這機會,把我所知的和大家分享一下。 (Refer from :http://runninggeorge.blogspot.com/2009/07/tempo-run.html)
前一些日誌有提過練長跑有三大要素 (in ...
原帖由 lewischan 於 2012-2-20 18:25 發表
有網上跑友有興趣知道多一點有關Tempo Run的資訊。在下就趁這機會,把我所知的和大家分享一下。 (Refer from :http://runninggeorge.blogspot.com/2009/07/tempo-run.html)
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原帖由 阿火 於 2012-2-28 18:30 發表
以我所知道嘅唔知可以幫唔幫到手:
Aerobic capacity 解作攝氧能力/攝氧量。
在氧氣存在的狀態下,身體有氧代謝機制消耗或利用氧氣產生能量。
VO2 Max 解作最大攝氧能大/攝氧量。
在最激烈的體力 ...
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