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標題: 深水埗新手報到 [打印本頁]

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-1 23:03
標題: 深水埗新手報到

大家好

，本人跑步半年. 由於有時上大陸返工，練跑路線有：
香港：深水埗運動, 荃湾, 青衣
深圳：深圳灣海濱走廊

有時間, 可跟你們跑步學習一下….

作者: Gunners 時間: 2012-3-2 17:39
哈佬,大家同道中人,打個招呼先

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-2 20:33
Gunners ching, 阿仙奴必勝

,有機會一齊出來跑步, 講波經

作者: Gunners 時間: 2012-3-2 20:50
師兄,逄星期五都有青公約跑得閒黎join吓吖,好多人一齊跑,好好玩ga

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=16045&extra=page%3D1

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-2 21:09
Ching, 好,下星期我會想辦法過來跟你們學下跑,,,,但你們跑多少km.....會不會很快的

另明天阿仙奴sure win....

作者: Gunners 時間: 2012-3-2 21:40
標題: 回復 5# 的帖子
一般會由荃灣公園出發,到嘉頓就12.3k,或跑遠d去到青龍頭都係16k多d.呢度有快,中,慢,超慢腳(本人),梗有啱pacing一齊跑ge

跑完仲會去食吓飯飯咁啦,好happy嫁

講到聽晚場波,阿仙奴一定要贏之外,仲要靠我地ge宿敵食埋隻熱狗佢,咁就very good啦

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師兄你又想唔想曼城攞冠軍呢,我就極之唔想啦

[ 本帖最後由 Gunners 於 2012-3-2 21:55 編輯 ]

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-2 23:35
好, 想詢問一下,慢腳pacing 多少??

聽晚場波,阿仙奴win win win!!!!!!

講到攞冠軍,我唔想曼城攞......但極極極之.........唔想曼聯攞

作者: zelda 時間: 2012-3-3 00:53
Welcome on board, fellow gunner!

作者: Gunners 時間: 2012-3-3 00:58
6分左右啦,夠慢未

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-3 11:02
唔敢講，我都差不多

敢下星期幾点？心急呀

作者: Gunners 時間: 2012-3-3 14:50
標題: 回復 10# 的帖子
7點鐘會出發,地點係荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等),係隔離辦事處可以借鎖匙(自備鎖頭),男locker比較少,借唔到可以同人share.到時你會見到一班人係更衣門外吹水,埋黎個招呼就得啦.到時見啦!!(要唔要幫你報名??)

作者: Gunners 時間: 2012-3-3 14:51
標題: 回復 8# 的帖子
師兄,你好.
阿仙奴必勝

作者: tank1438 時間: 2012-3-3 15:00
我呢個青公曼聯躉黎踩吓場先...

不過我都LIKE阿記既,尢其柏金年代,因我都係荷蘭躉...

有機會就黎青公約跑玩下喇..!!

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-3 19:59
多謝Gunners C兄，下週五見，我试下自己報名啦。另今天兵工厂應該Ok

作者: taitung 時間: 2012-3-3 21:17
追平啦

作者: Gunners 時間: 2012-3-3 21:39
上半場真係好好睇,救出十二碼忍唔住大聲叫左出黎,S13咁都番到身.其實果球都唔應該罸十二碼.K6攞個老烏,好彩雲隊長又做雷霆救兵.臨尾個球唔駛輸,唔通今日有運行.....阿仙奴加油呀

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-3 22:29
仲有五分钟，頂住

作者: tank1438 時間: 2012-3-3 22:36
俾利記撳住打喎...

作者: tank1438 時間: 2012-3-3 22:37
估佢唔到...VAN PERSE...靚到呢..!!

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-3 22:38
1：2 掂

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-3 22:39
頂頂頂

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-3 22:43
險到呢

入會後，有運行

作者: taitung 時間: 2012-3-3 22:43
掂左 .............

作者: Gunners 時間: 2012-3-3 22:44
雲隊長,好波到不得了呀

作者: Gunners 時間: 2012-3-3 23:47

原帖由 arsenal_hk 於 2012-3-3 22:43 發表

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險到呢
入會後，有運行

師兄,早半年入會吖

作者: zelda 時間: 2012-3-4 22:35

原帖由 Gunners 於 2012-3-3 23:47 發表

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師兄,早半年入會吖

早半年入會的話，歐聯都有得攞。

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-5 00:19
好, 大家努力....兵工廠加油

作者: Gunners 時間: 2012-3-5 01:05

原帖由 arsenal_hk 於 2012-3-5 00:19 發表

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好, 大家努力....兵工廠加油

星期二贏5:0啦,塞住伊巴把口

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-5 12:28

作者: laputa99 時間: 2012-3-5 15:21
歡迎阿仙奴ching

作者: Rhys 時間: 2012-3-5 15:25

原帖由 laputa99 於 2012-3-5 15:21 發表

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歡迎阿仙奴ching " />" />

尋晚曼聯幫哂一眾阿仙奴ching啦

作者: laputa99 時間: 2012-3-5 15:31

原帖由 Rhys 於 2012-3-5 15:25 發表

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尋晚曼聯幫哂一眾阿仙奴ching啦

我無睇英超好耐, 那隊領先?

作者: Rhys 時間: 2012-3-5 15:36

原帖由 laputa99 於 2012-3-5 15:31 發表

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我無睇英超好耐, 那隊領先?

孟城

作者: Gunners 時間: 2012-3-5 15:37

原帖由 laputa99 於 2012-3-5 15:31 發表

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我無睇英超好耐, 那隊領先?

成成,而家係曼城領先曼聯2分呀

作者: shogikin 時間: 2012-3-6 11:19
各位阿仙奴ching,

有無興趣星期日早些取床來練下習

波就很少看了,但我都是雲加的fans

Kin in Running

*******
迎新約跑之比賽都無咁早的減肥大作戰 (11-3-2012 逢星期日6:30am 深水步運動場)
https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-6 14:17
Kin, 好早呀.....我也想過6:30去跑, 但次次都係自己放自己飛機,,,,好, 我安排一下, 如就到, 會過來

作者: shogikin 時間: 2012-3-6 15:24
來啦來啦
試過就知星期日早起身跑有幾好
正

Kin in Running

作者: Gunners 時間: 2012-3-7 07:54
咁多位brother,今朝場波好睇嘛,雲隊長入埋果球就好啦

作者: mill 時間: 2012-3-7 13:13

原帖由 arsenal_hk 於 2012-3-1 23:03 發表

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大家好，本人跑步半年. 由於有時上大陸返工，練跑路線有：
香港：深水埗運動, 荃湾, 青衣
深圳：深圳灣海濱走廊有時間, 可跟你們跑步學習一下….

Welcome呀! 唔好意思, 宜家先來同你打招呼~~~
有機會都來join埋我地跑吓啦!

作者: arsenal_hk 時間: 2012-3-7 22:54
Hi Mill姐, 星期五見

作者: mill 時間: 2012-3-8 16:33

原帖由 arsenal_hk 於 2012-3-7 22:54 發表

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Hi Mill姐, 星期五見

好呀! 天日見喇!

作者: plk67029165 時間: 2012-3-8 17:34
新手報到新手報到新手報到

作者: AppleRunner 時間: 2012-6-19 01:57
我都係深水埗區新手~ 30男 175mm, 150lb.... 減腩為目標！

作者: kf 時間: 2012-6-19 12:47
加油ching
有時間參與我地活動啦

作者: hammerunner 時間: 2012-10-4 20:50
跑左兩個月，而家至加入長跑網。
大家多多指教。

跑步路徑︰
大坑東球場480m 一圈
達之路(上斜

)、至大坑東(先落斜後平路

)2.5km一圈

作者: siucat 時間: 2012-10-5 08:53
師兄，大坑東球場夜晚唔開燈點跑呀?好黑噃 !
夜晚我只可以跑花墟公園，又或者上達之路去歌和老街，然後落斜到窩打老道，再經界限街轉番入達之路跑一個圈。

作者: hammerunner 時間: 2012-10-6 23:07

原帖由 siucat 於 2012-10-5 08:53 發表

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師兄，大坑東球場夜晚唔開燈點跑呀?好黑噃 !夜晚我只可以跑花墟公園，又或者上達之路去歌和老街，然後落斜到窩打老道，再經界限街轉番入達之路跑一個圈。

我早上11點左右跑多，
夜晚未跑過，不過都問過，缓跑徑10點關門大吉。

作者: hwschu 時間: 2012-10-21 23:38
標題: 新手報到
新手報到！請問各位可以提供荔枝角到荃灣的跑步路線嗎？

thanks!!

作者: witchycatcat 時間: 2012-11-8 14:14
Hahahh..hello~~
我都係家全SSP呀~
10/11今個SAT下午4時我地會跑青公呀…
青公近SSP風景又好,我都好中意去

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