原帖由 Jacky 於 2012-6-4 13:42 發表
歡迎你呀,JK_Kanna,有問題可以請教長跑網既師兄/姐,有機會可以參加約跑活動的,慢慢來。我也是同你差不多,跑多D慢慢就會進步的,最重要是堅持下去.....hgjD115" />" />hj
原帖由 tank1438 於 2012-6-4 14:04 發表
西環上山頂段路咁甘你都跑到,都唔會差得去邊喇,跑機就真係麻麻...!!得閒多D出黎跟吓唔同的約跑喇,開心好多架..hgj091" />" />hj
原帖由 tank1438 於 2012-6-6 10:05 發表
星期五晚黎青公約跑喇,mill姐好好人,會教你跑去邊有幾多k,開始時只跑海旁來回只有4k,有力先再跑遠d囉...hgj088" />" />hj
原帖由 skylinelin 於 2012-6-8 18:28 發表
JK 師兄, 有機會到青公約跑啦, 風景靚, 氣氛好. 最重要唔好以為大家每次都跑20-30km. 講個秘密俾你知, 其實我好多時候都係提前返轉頭
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