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標題:
跑完步小腿既痛同做完GYM既痛係唔係唔同?
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作者:
kahung2
時間:
2012-8-31 18:58
標題:
跑完步小腿既痛同做完GYM既痛係唔係唔同?
跑步既係乳酸滯後;做健身既係肉撕裂完+修補?
但係唔係話跑步會有助鍛鍊小腿肌肉既咩?
咁如果係既話我應該點去判定我係邊一個原因既痛?
作者:
Frankie7
時間:
2012-9-5 14:27
師兄,
據我所知(歡迎更正)跑步後嘅痛同健身係嘅痛都係因肌肉撕裂
,
所以感覺一樣
.
乳酸果種痛你可以呤對
20lb
啞鈴狂舉到最後果幾下就
Feel
到
.
乳酸痛好快散
,
肌肉撕裂痛就耐好多
.
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