原帖由 hkmtk 於 2012-12-10 14:50 發表
為迎戰2013渣馬全馬..1星期操4日..有長有短...一路都無問題
可惜係一約一個月前..朋友唔小心用硬打扑左落我左邊膝蓋...當時好痛,但以為只係瘀傷.日日碎跌打酒
初頭行路小小痛,落樓梯特別痛,到行路同落樓梯都唔 ...
原帖由 hkmtk 於 2012-12-15 19:28 發表
今日剛剛睇完專科..佢話我軟骨受損...叫我起碼1,2個月都唔好跑,單車都唔得,同埋練四頭肌..開左D viartril s 比我食....
原帖由 hkmtk 於 2012-12-18 15:25 發表
我本身比較小游水,所以無問醫生..係呀..佢都要我練四頭
其實最遺憾係錯過左今次馬拉松...同埋我用跑步戒左煙...宜家無得跑個人灰晒又食返....真係>.
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