原帖由 dogdog54321 於 2013-1-3 00:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 半過月無跑, 前日慢跑左一轉23k,感覺良好。 今日收工諗住跑一轉10k。 跑到5k (pacing 4:20左右),停左2分鐘, 之後一開始跑,右膝外側突然好痛,跑左10米我立即停,超痛。 之後唔敢跑,坐車返去。 宜家落樓梯仲好 ...
原帖由 chikwong 於 2013-1-3 22:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 如果只係跑完微微痛,休一陣又冇事,係咪IBS先兆?