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標題: 渣打馬拉松2009 已報10公里報到區 [打印本頁]

作者: redred    時間: 2008-10-7 19:30
標題: 渣打馬拉松2009 已報10公里報到區
2009 渣 打 馬 拉 松

比 賽 資 料
主 辦 機 構 : 香 港 業 餘 田 徑 總 會
比 賽 日 期 : 二OO九 年 二 月 八 日 ( 星 期 日 )
賽事十公里
十公里挑戰組 十公里1 十公里2 十公里3
組別青年組、壯年組、
先進1組及先進2組 *
16歲以上均可參加,沒有組別之分
起跑時間上午515 上午535 上午6 上午630
最佳成績少於 01:10:00 01:10:01 01:25:00 01:25:01–01:40:00 多於 01:40:01
比賽時限全程 : 2小時

十 公 里 挑 戰 組
組 別 男 子 及 女 子
名 次 青 年 組 壯 年 組 先 進 1先 進 2
1 1,500 1,500 1,500 1,500
2 1,000 1,000 1,000 1,000
3 500 500 500 500
金 額 18,000 42,000 42,000 42,000
總 獎 金 HK$144,000


**建議:
經過各ching/ctse過往參賽經驗,挑戰10k跑手,如不欲給前一組跑手阻礙跑步過程
建議可報 十公里挑戰組 十公里第一組

(以上不代表本網站立場,只供跑手們參考過往比賽資料,請各跑手自行決定組別)

巳報10k跑手:

挑戰組
1. redred - 挑戰組
2. mathew - 挑戰組
3.細細個  - 挑戰組
4.garykwan - 挑戰組
5.tabo - 挑戰組
6.Robbiefung  - 挑戰組
7.小華是也 -  挑戰組

10k 1 組
1.wilson - 第 1 組
2.cu83 - 第 1 組
3.detective - 第 1 組
4.matthew - 第 1 組
5.parco - 第 1 組
6.菲菲  - 第 1 組
7.angus  - 第 1 組
8.hwhraymond - 第 1 組
9.cko2672  - 第 1 組
10.GOFOREVER - 第 1 組


10k 2 組
1.volley - 第 2 組
2.軍人生活 -  第 2 組
3.kandis - 第 2 組

10k3組
1.ar125 - 第 3 組
2.pakcb - 第 3 組
3.kcchu - 第 3 組

尚未告知組別 :
1. FYLI
2.Panda87
3.gordanchan168
4.pierce cheng
5.nchben

如有錯漏,請告知資料,thanks~

祝大家路路暢通,長跑長有,愈跑愈順!!

[ 本帖最後由 redred 於 2009-1-10 19:52 編輯 ]
作者: nc    時間: 2008-10-7 19:46
原帖由 redred 於 2008-10-7 19:30 發表
見大部份都跑10k &半馬
想問下究竟有無跑友報左10k ?


意味著redred姐會報10k

努力加油呀, 昨晚妳真係跑得很好很好呀!!! 今天腳仔有沒有事???
作者: redred    時間: 2008-10-7 19:52
原帖由 obaanc 於 2008-10-7 19:46 發表


意味著redred姐會報10k

努力加油呀, 昨晚妳真係跑得很好很好呀!!! 今天腳仔有沒有事???
NC 姐
我到宜家都未報呀
就係想睇下有無人報
可以多個照應

腳仔無事,只係大脾有少少酸
作者: nc    時間: 2008-10-7 20:02
原帖由 redred 於 2008-10-7 19:52 發表
NC 姐
我到宜家都未報呀
就係想睇下有無人報
可以多個照應

腳仔無事,只係大脾有少少酸


咁就好喇.

一定會有ching/ctse報10k的, 問題是早定遲, 放心
作者: Alfred    時間: 2008-10-7 20:07
原帖由 obaanc 於 7/10/2008 20:02 發表


咁就好喇.

一定會有ching/ctse報10k的, 問題是早定遲, 放心


10K好快爆,早報早着,遲報就、、、
作者: redred    時間: 2008-10-7 20:23
到宜家都未決定到呀
其實1hr10mins內完成應沒問題
但第1次報
想有人陪下
唔係一陣自己一個傻下傻下,咩都唔識
作者: 力    時間: 2008-10-7 22:15
標題: 回復 6# 的帖子
redred ctse,
揾"朋友"陪咪得攞!
作者: 龜速行    時間: 2008-10-7 22:26
red red c tse

揾"同事"組團 ar

舊年小弟都有4人團

go go let's go

runner go
作者: redred    時間: 2008-10-8 10:09
alex ching,朋友話唔跑呀
作者: redred    時間: 2008-10-8 10:10
[quote]原帖由 龜速行 於 2008-10-7 22:26 發表

                               
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red red c tse


作者: 711MF    時間: 2008-10-8 10:17
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: nc    時間: 2008-10-8 10:18
原帖由 711MF 於 2008-10-8 10:17 發表
我都未報喎


7兄, 你未報什麼?
作者: 711MF    時間: 2008-10-8 10:24
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: redred    時間: 2008-10-8 10:32
原帖由 711MF 於 2008-10-8 10:24 發表


全,  半,  10,   都未
7兄,你至少報半馬吧
10k對你黎講太低程度了
作者: 大圍新跑手    時間: 2008-10-8 10:46
原帖由 redred 於 2008-10-7 20:23 發表
到宜家都未決定到呀
其實1hr10mins內完成應沒問題
第1次報
想有人陪下
唔係一陣自己一個傻下傻下,咩都唔識

redred姐第一次報渣打呀?可以搵個上網報咗既 ching / ctse 推薦妳呀,攞返份限量版記念品。[attach]2418[/attach]
作者: 711MF    時間: 2008-10-8 11:16
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 龜速行    時間: 2008-10-8 12:02
標題: 回復 10# 的帖子
red red c tse

???

作者: anson    時間: 2008-10-8 12:53
我都未報呀 !!
不過我未定報10k 定半馬, 我跑左2次渣打10k啦, 但半馬又驚跑唔到..
仲有幾個月又唔知繰多d可唔可以應付半馬呢 ?
作者: redred    時間: 2008-10-8 16:44
大圍兄, 咁好架咩
咁如果真係報個時唔知有無跑友可以推薦小妹

[ 本帖最後由 redred 於 2008-10-8 16:49 編輯 ]
作者: redred    時間: 2008-10-8 16:47
原帖由 711MF 於 2008-10-8 11:16 發表


我近排小練長課,,跑過10K就會耐力不足....
7兄, 但星期一你都超快完成喎
重要隻腳未好返tim, 我真佩服7兄
作者: redred    時間: 2008-10-8 16:50
原帖由 龜速行 於 2008-10-8 12:02 發表
red red c tse

???
nm" />
又出唔到字
我d同事好似打波同行山多
好似無人跑步
作者: redred    時間: 2008-10-8 16:52
原帖由 anson 於 2008-10-8 12:53 發表
我都未報呀 !!
不過我未定報10k 定半馬, 我跑左2次渣打10k啦, 但半馬又驚跑唔到..
仲有幾個月又唔知繰多d可唔可以應付半馬呢 ?
ANSON CTSE,我見你好似想報半馬喎
其實如果ctse 定期練跑
半馬一定難唔到ctse
但如果ctse有興趣10k,不如join 埋一齊跑呢
作者: 龜速行    時間: 2008-10-8 17:20
標題: 回復 21# 的帖子
red red c tse

瞭解 ! 瞭解!
作者: anson    時間: 2008-10-8 18:24
Redred c tse 我其實都係心大心細未決定,
10k 又跑過2次雖然都成1hr 以外,(仲要2次都係開跑前幾個星期前練下跑碼頭)
但如果跑半馬又驚腳仔軟 ...我連荃灣返屯門都未試過....
所以未決定到
作者: 叮叮噹    時間: 2008-10-8 22:56
原帖由 anson 於 2008-10-8 18:24 發表
Redred c tse 我其實都係心大心細未決定,
10k 又跑過2次雖然都成1hr 以外,(仲要2次都係開跑前幾個星期前練下跑碼頭)
但如果跑半馬又驚腳仔軟 ...我連荃灣返屯門都未試過....
所以未決定到


咁可以約人試跑荃西青公入屯門小欖12km,下次再加下加下就入到屯門三聖18km,
再跑下跑下回家剛好半碼

屯門區內很多地方跑,長短隨意.
作者: shogikin    時間: 2008-10-8 23:11
原帖由 711MF 於 2008-10-8 10:24 發表


全,  半,  10,   都未


7兄是不是打算先跑10k, 再過海跑全馬.
食埋早餐都夠時間.

Kin in Running
作者: 大圍新跑手    時間: 2008-10-8 23:49
原帖由 shogikin 於 2008-10-8 23:11 發表


7兄是不是打算先跑10k, 再過海跑全馬.
食埋早餐都夠時間.

Kin in Running

e..呢個plan唔錯wor,夠挑戰性啱使7兄。
作者: 大圍新跑手    時間: 2008-10-8 23:56
原帖由 redred 於 2008-10-8 16:44 發表
大圍兄, 咁好架咩
咁如果真係報個時唔知有無跑友可以推薦小妹

大把 ching上網報咗啦, 不如就搵kenneth兄, 話使佢係管理員, 擦吓佢鞋都好~[attach]2443[/attach]
作者: 力    時間: 2008-10-10 16:40
最 具 創 意 服 飾 獎


                               
登錄/註冊後可看大圖
渣 打 馬 拉 松 跑 手 除 了 「 鬥 快 」 , 更 會 以 別 出 心 裁 的 服 裝 「 鬥 搶 眼 ! 為 了 鼓 勵 你 發 揮 無 限 創 意 , 2009 年 渣 打 馬 拉 松 將 會 增 設 『 最 具 創 意 服 飾 獎 』 , 讓 十 公 里 賽 事 跑 手 挑 戰 自 我 之 餘 , 又 能 比 併 心 思 , 穿 上 自 創 跑 衣 , 更 盡 情 享 受 比 賽 , 令 這 項 最 多 熱 情 跑 手 參 予 的 賽 事 倍 添 樂 趣 , 加 倍 精 彩 ! 想 參 加 一 份 ? 不 要 錯 過 十 月 份 馬 拉 松 網 站 之 公 佈 !

作者: awyh    時間: 2008-10-10 18:47
原帖由 Alex 於 2008-10-10 16:40 發表
最 具 創 意 服 飾 獎


                               
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渣 打 馬 拉 松 跑 手 除 了 「 鬥 快 」 , 更 會 以 別 出 心 裁 的 服 裝 「 鬥 搶 眼 ! 為 了 鼓 勵 你 發 揮 無 限 創  ...


擺到明係嘉年華會!
作者: FYLI    時間: 2008-10-10 21:33
我已報名參加10K,現巳努力練習
作者: nc    時間: 2008-10-10 21:36
原帖由 FYLI 於 2008-10-10 21:33 發表
我已報名參加10K,現巳努力練習


努力加油呀 FYLI ching
作者: FYLI    時間: 2008-10-10 21:40
多謝,大家都努力加油
作者: 龜速行    時間: 2008-10-10 21:49
標題: 回復 31# 的帖子
FYLI c hing

加油加油

go go let's go

作者: redred    時間: 2008-10-10 22:34
原帖由 FYLI 於 2008-10-10 21:33 發表
我已報名參加10K,現巳努力練習
努力呀 ching
平日有跑開嗎 ?
作者: FYLI    時間: 2008-10-11 17:23
平日有練習跑步,每個星期大約練四次,每次約1小時15分,因為我係跑球場,所以唔清楚距離係幾多?可能大約12K度。
作者: mathew    時間: 2008-10-14 22:10
標題: hey hey 我又跑
我諗住跑10k  90-93 gp  我 93 =__=  pk!
我有表哥比錢 ^^  今年岩岩有得跑 哈哈
未跑過10k  頂多跑7k
唔知練唔練到1 粒鐘跑到呢??
好多人報架?! 我下個禮拜先報~~
作者: redred    時間: 2008-10-15 22:14
原帖由 FYLI 於 2008-10-10 21:40 發表
多謝,大家都努力加油
fyli ching

我都報了,你報了哪組?
大家比心機
作者: redred    時間: 2008-10-15 22:17
原帖由 mathew 於 2008-10-14 22:10 發表
我諗住跑10k  90-93 gp  我 93 =__=  pk!
我有表哥比錢 ^^  今年岩岩有得跑 哈哈
未跑過10k  頂多跑7k
唔知練唔練到1 粒鐘跑到呢??
好多人報架?! 我下個禮拜先報~~
matthew ching
後生你,有氣有力呀
咁你表哥佢都有跑開 ?佢咁支持你,咪幾好,你要比心機跑
你報了哪一組 ?
其實跑渣打仲有一段日子,跑10k唔難
最緊要你有恒心,定一個目標
唔好比自己放棄
你可以一個月1k加上去,到2月跑10k便輕易易舉了
作者: redred    時間: 2008-10-15 22:55
原帖由 anson 於 2008-10-8 18:24 發表
Redred c tse 我其實都係心大心細未決定,
10k 又跑過2次雖然都成1hr 以外,(仲要2次都係開跑前幾個星期前練下跑碼頭)
但如果跑半馬又驚腳仔軟 ...我連荃灣返屯門都未試過....
所以未決定到
ANSON CHING
你報左名未呀 ?
我報左10k啦

盡早決定呀,唔係一陣無位....
作者: mathew    時間: 2008-10-16 21:47
原帖由 redred 於 2008-10-15 22:17 發表
matthew ching
後生你,有氣有力呀
咁你表哥佢都有跑開 ?佢咁支持你,咪幾好,你要比心機跑
你報了哪一組 ?
其實跑渣打仲有一段日子,跑10k唔難
最緊要你有恒心,定一個目標
唔好比自己放棄
你可以一個月 ...
有無人可以話我知10k 90-93 gp 大約幾多分鐘跑頭果20名到= =
佢跑太慢了^^我自已跑~~
作者: mathew    時間: 2008-10-16 21:52
標題: hey hey 重要!!
有無人比我推箭!!有禮物都好r ^^  要之前未跑過!
作者: kenneth    時間: 2008-10-16 21:55
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mathew    時間: 2008-10-16 21:57
原帖由 kenneth 於 2008-10-16 21:55 發表


問問charson ,他上次好似51名,我估40分內已可以。
wa !!我諗而家都係跑到45分only -__-
作者: redred    時間: 2008-10-16 21:59
原帖由 mathew 於 2008-10-16 21:57 發表
wa !!我諗而家都係跑到45分only -__-
45MINS 都好好了
比心機練多d
一定有進步

我要1個鐘多才可以完成
我都要加緊練習先得
作者: kenneth    時間: 2008-10-16 22:00
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mathew    時間: 2008-10-16 22:01
原帖由 redred 於 2008-10-16 21:59 發表
45MINS 都好好了
比心機練多d
一定有進步

我要1個鐘多才可以完成
我都要加緊練習先得
redred ching 你報左啦?? 比你個no 我我當你介紹有禮物呀!!
作者: panda87    時間: 2008-10-16 22:44
我想參加ar......但仲未報
好怕會full><"
作者: anson    時間: 2008-10-16 22:47
REDRED C TSE 最後打算都係報半馬...
只係驚對腳唔聽話.....不過諗住人一世物一世..試下啦,
最多坐車返...HEEE....
我應該下星期先報 !!
作者: redred    時間: 2008-10-16 22:55
原帖由 mathew 於 2008-10-16 22:01 發表
redred ching 你報左啦?? 比你個no 我我當你介紹有禮物呀!!
matthew ching
睇短消息
我send左比你了
作者: redred    時間: 2008-10-16 22:56
原帖由 panda87 於 2008-10-16 22:44 發表
我想參加ar......但仲未報
好怕會full>
暫時都未full,
不過報名要快
唔係31號後要比多d錢報名啦
作者: redred    時間: 2008-10-16 22:57
原帖由 anson 於 2008-10-16 22:47 發表
REDRED C TSE 最後打算都係報半馬...
只係驚對腳唔聽話.....不過諗住人一世物一世..試下啦,
最多坐車返...HEEE....
我應該下星期先報 !!
anson ctse,聽到你報半馬係好消息
當係一個挑戰都係件好事

ctse有跑開,要在指定時間內跑完必定可以
努力練習
作者: nc    時間: 2008-10-16 22:59
原帖由 panda87 於 2008-10-16 22:44 發表
我想參加ar......但仲未報
好怕會full>


想報, 但未報, 又怕會full 咁panda ching/ctse等緊什麼 快d報啦, 很快full架.
作者: panda87    時間: 2008-10-16 22:59
我怕group 1會full
作者: panda87    時間: 2008-10-16 23:01
原帖由 obaanc 於 2008-10-16 22:59 發表


想報, 但未報, 又怕會full 咁panda ching/ctse等緊什麼 快d報啦, 很快full架.


credit card 冇驗證.......唯有tmr 寄form><
作者: gordanchan168    時間: 2008-10-20 16:32
出發了.今天報名了.
作者: kenneth    時間: 2008-10-20 16:40
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: wilson    時間: 2008-10-23 21:29
hi,各位,我報左10k
作者: redred    時間: 2008-10-24 16:29
原帖由 wilso 於 2008-10-23 21:29 發表
hi,各位,我報左10k
WILSO CHING/CTSE
你報左邊組呢 ?
平日有跑開嗎 ?
作者: randyip    時間: 2008-10-24 20:46
10k 第3組已滿額
作者: kenneth    時間: 2008-10-25 09:10
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: wilson    時間: 2008-10-25 17:31
原帖由 redred 於 2008-10-24 16:29 發表
WILSO CHING/CTSE
你報左邊組呢 ?
平日有跑開嗎 ?

10k第1組
算有掛...
短就1.5k或者3k
長就8k
作者: 細細個~    時間: 2008-10-25 17:33
已經報咗名暫時未有 no.
作者: ChARsoN    時間: 2008-10-25 19:26
原帖由 細細個~ 於 2008-10-25 17:33 發表
已經報咗名暫時未有 no.

hi~
你係咪年頭同貨車司機跑果個?
係香討見過你呢~
作者: 細細個~    時間: 2008-10-26 13:34
原帖由 ChARsoN 於 2008-10-25 19:26 發表

hi~
你係咪年頭同貨車司機跑果個?
係香討見過你呢~

正是小弟 唔知今次可唔可以嬴番果廿個 lunch
作者: 711MF    時間: 2008-10-26 14:00
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: kenneth    時間: 2008-10-26 17:55
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: mathew    時間: 2008-10-26 19:25
標題: hey 我寄左信~~
我上個禮拜一寄信去咩秘書處~~聽日就一個禮拜!!但係我咩消息都收唔到~~會唔會寄失左? 好驚呀!!  點算好? 可唔可以check? sos!!
作者: panda87    時間: 2008-10-27 10:20
小妹報名成功~~
作者: redred    時間: 2008-10-27 13:34
原帖由 randyip 於 2008-10-24 20:46 發表
10k 第3組已滿額" />" />
d人梗係唔想咁早起身啦
第3組咁快爆
作者: redred    時間: 2008-10-27 13:35
原帖由 wilso 於 2008-10-25 17:31 發表

10k第1組
算有掛...
短就1.5k或者3k
長就8k
wilso 恕小妹問一句
你是學生嗎 ?

咁宜家冇無開始練習下 ?
作者: redred    時間: 2008-10-27 13:36
細細個
我報左都未有no>
據ken 兄講,上年都要12月左右先有no
所以不用太擔心

[ 本帖最後由 redred 於 2008-10-27 13:38 編輯 ]
作者: redred    時間: 2008-10-27 13:40
原帖由 mathew 於 2008-10-26 19:25 發表
我上個禮拜一寄信去咩秘書處~~聽日就一個禮拜!!但係我咩消息都收唔到~~會唔會寄失左? 好驚呀!!  點算好? 可唔可以check? sos!!
mathew ching有無打去問下
收唔收到各下申請 ?
作者: redred    時間: 2008-10-27 13:41
原帖由 panda87 於 2008-10-27 10:20 發表
小妹報名成功~~
恭喜曬
ctse係邊跑開
平日10k要幾耐 ?
作者: panda87    時間: 2008-10-28 14:19
原帖由 redred 於 2008-10-27 13:41 發表
恭喜曬
ctse係邊跑開
平日10k要幾耐 ?


平時會在彩虹果頭跑開......
@@...我唔知呀....未跑過...
所以而家會好好去train.......好好挑戰自己
作者: 龜速行    時間: 2008-10-28 14:29
panda87 c tse

恭喜恭喜!!!!!

add oil ar

作者: 龜速行    時間: 2008-10-30 11:54
c hing\ c tse 們

十公里2 組名額已滿

作者: 細細個~    時間: 2008-10-30 21:41
今次十公里 2 組咁快爆嘅

[ 本帖最後由 細細個~ 於 2008-10-30 21:45 編輯 ]
作者: 細細個~    時間: 2008-10-30 21:41
咁多位 c 兄唔知 2009 參加人數會唔會超越 2008 呢 ?
作者: 龜速行    時間: 2008-10-30 21:57
標題: 回復 79# 的帖子
細細個 c hing

小弟猜有好大可能超越2008

c hing 操成點??

add oil ar

作者: 細細個~    時間: 2008-10-30 22:50
原帖由 龜速行 於 2008-10-30 21:57 發表
細細個 c hing

小弟猜有好大可能超越2008

c hing 操成點??

add oil ar

今年五月已經開始操練 , 一星期跑二次不過都係短程 , 十月開始加長路程約六至七公里 ,

諗住十二月再加至九至十公里 .
作者: 龜速行    時間: 2008-10-30 23:03
一齊 add oil ar

細細個 c hing

有無參加其他賽事??
作者: PierceCheng    時間: 2008-11-2 00:14
小弟PierceCheng報到!
作者: nchben    時間: 2008-11-3 10:48
hi, 我係新手, 我都報左10K
作者: 細細個~    時間: 2008-11-3 11:15
原帖由 龜速行 於 2008-10-30 23:03 發表
一齊 add oil ar

細細個 c hing

有無參加其他賽事??

小弟人生第一個賽事係 2008 渣打十公里

第二個賽事就係 2009 渣打十公里

第三個賽事    唔敢報因為跑得慢驚阻住人地
作者: 力    時間: 2008-11-3 17:53

                               
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作者: 龜速行    時間: 2008-11-3 18:30
標題: 回復 85# 的帖子
細細個 c hing

小弟係極慢手都唔驚阻住人地

有去參加其他賽事

試試ar!!

add oil ar!!

作者: 龜速行    時間: 2008-11-3 18:40
標題: 回復 84# 的帖子
nchben c hing

報左10K邊一組??

add oil ar

作者: cu83    時間: 2008-11-4 22:51
我係新手, 報左10K 第一組
作者: detective    時間: 2008-11-5 01:33
已報10K第一組, 現正加緊努力練習中.
作者: 龜速行    時間: 2008-11-5 01:52
cu83 c hing

detective c hing

add oil ar

go go let's go

作者: volley    時間: 2008-11-7 13:58
巳經膽粗粗咁報咗10k2組(希望2月8日個日唔會阻住人啦 )
作者: matthew    時間: 2008-11-7 14:16
大家好!! 新人報到~~

報左5:35am果組...現正努力中, 希望可以80分鐘內完成賽事

[ 本帖最後由 matthew 於 2008-11-7 15:40 編輯 ]
作者: 龜速行    時間: 2008-11-7 14:39
welcome welcome

volley  c hing \ c tse

多多指教ar

2月8日個日

volley c hing \ c tse一定唔會阻住人啦

add oil ar

go go let's go

作者: 龜速行    時間: 2008-11-7 14:40
matthew c hing

add oil ar

c hing 一定得

go go let's go

作者: volley    時間: 2008-11-7 15:39
原帖由 龜速行 於 2008-11-7 14:39 發表
welcome welcome

volley  c hing \ c tse

多多指教ar

2月8日個日

volley c hing \ c tse一定唔會阻住人啦

add oil ar

go go let's go


小妹第一次參加,跑得超慢....黎呢度偷下師
咁多位ching,ctse多多指教!
作者: 龜速行    時間: 2008-11-7 15:51
volley c tse

有無練跑ar??

小弟都第一次參加半馬

(極龜速ar)

作者: volley    時間: 2008-11-7 16:54
ching你真係謙
我一星期去鄧記跑兩三次(不過仲未試過跑10k...要多多練習>.<)
星期一去游水,其他日子聶去大興体育館做gym練下muscle
作者: 龜速行    時間: 2008-11-7 17:02
volley c tse

好努力 ar

好多 c hing & c tse

都在鄧記跑

可以同他們一起跑ar

長跑長友

作者: volley    時間: 2008-11-7 17:40
係丫...鄧記一到八九點就好熱鬧,呢度又咁多屯門 ching ctse,真係"梗有一個係左近"
ching住邊區丫? 你都加油丫 !




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