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標題: 3天減肚腩餐單 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-5-29 09:23
標題: 3天減肚腩餐單
http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20130529/00484_003.html
3天減肚腩餐單

作者: 龜兔競跑 時間: 2013-5-29 11:10
多謝師兄分享！

作者: raymondli 時間: 2013-5-29 12:44
Thx for sharing.....its useful

作者: steveTPC 時間: 2013-5-29 18:43
只要肯做運動先係減肚腩的不二法門

作者: allanccl 時間: 2013-5-29 19:43
好! 美味的減肥餐! 無得頂，唔單調，多變化，跟這餐單來減肥應該好成功! 我以前的減肥餐單調好多，一日三餐都幾乎一樣，但非常成功地兩個半月減30磅，腰圍由36"減成30"。我會推介給朋友試這餐單，謝謝分享!

作者: 固體蛇 時間: 2013-5-30 09:51
其實講到尾, 能量收入與支出不相稱;
淨係靠飲食下功夫, 唔做番一定份量運動都係只可減一段短時間, 耐o左都係會反彈,
只要運動消耗夠大, 一日都黑唔停口食都冇問題

作者: alanika 時間: 2013-6-2 14:53

allanccl 發表於 2013-5-29 19:43

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好! 美味的減肥餐! 無得頂，唔單調，多變化，跟這餐單來減肥應該好成功! 我以前的減肥餐單調好多，一日三餐 ...

以我減肥嘅經驗，呢份餐單一定冇可能減肚腩囉，頂多令體重保持唔上升，但冇可能回落。

作者: maylam_running 時間: 2013-8-29 13:40
THX FOR SHARING!

作者: bigman 時間: 2013-8-29 14:42
咁豐富都減到

作者: hifilo 時間: 2013-8-29 14:44
其實講到尾, 能量收入與支出不相稱;
淨係靠飲食下功夫, 唔做番一定份量運動都係只可減一段短時間, 耐o左都係會反彈,
只要運動消耗夠大, 一日都黑唔停口食都冇問題

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