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標題: 每日盡全力跑9分鍾可否鍛鍊體能 [打印本頁]

作者: 巴士上的人 時間: 2013-7-20 17:18
標題: 每日盡全力跑9分鍾可否鍛鍊體能
如題..9分鍾內盡全力爆哂佢長久以來可唔可以練到體能

作者: gisp 時間: 2013-7-20 20:30
唔得,因為好快會受傷

作者: kokyan_lam 時間: 2013-7-20 21:37
運動量不足。其實點解要9分鐘內咁速食？

作者: vcbid 時間: 2013-7-20 22:33
得幾分鐘練體能既唔應該跑步,做呢個啦
https://www.longrun.hk/thread-19794-1-1.html

作者: jpg_chu 時間: 2013-7-21 00:56
9分鐘未跑完、我驚我會暈咗^_^

作者: tango 時間: 2013-7-21 19:55
可以

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