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標題: 請假 [打印本頁]

作者: Advancement 時間: 2013-9-7 11:45
標題: 請假
星期四晚在雨中跑, 好開心, 好浪漫! 可惜腳趾尾的裂紋惡化了, 照完X光, 建議暫停跑2-3 個月! 辛辛苦苦訓練起來的體力又要走下坡! 氣死人!

作者: longman 時間: 2013-9-7 12:37
ching, take care

作者: Etudiante 時間: 2013-9-8 23:23
建議師兄睇物理治療,
好似有D 方法可以快D 好的,
祝師兄早日康復!

作者: Advancement 時間: 2013-9-8 23:28
謝謝大家關心!

作者: cpfock 時間: 2013-9-11 09:32
祝願早日康復 ~

作者: allanakb48 時間: 2013-10-5 15:16
其實是否可以試下慢慢跑呢，我成隻甲脫了放血，仍繼續，但醫生叫我停一個月，我都無聽

作者: ming4883 時間: 2013-10-5 17:03
跑少 d d，轉玩其他運動 keep 住 d 體能先啦，傷始終係越早處理越好的...

保重，保重

作者: kylo1935 時間: 2013-10-5 17:42
今年一月時，小弟在家因不小心踢埋牆角，令左尾趾骨裂，看了骨科醫生。醫生說起碼三個月才愈合。結果，停了近四個星期練習，再看骨科，醫生說愈合情況較預期理想。我問他：那我可否跑渣馬全馬。他表示，如果傷口不痛，可以試下。結果比賽前一個星期，才只能抽空練了一次16-17km便去馬。

頭23km也沒問題，但過後尾趾開始有隱痛，並越來越痛，於是用右邊來就。到26-27km時，可能偏重於用右腳，結果右腳不斷發出抽筋的警號，過程非常辛苦。死頂下去。

但到Sogo時，右腳抽筋到唔行得，企係度鬆筋鬆左成10分鐘，才勉強兀下兀下過到終點，自覺都幾樣衰下。

勉強真的要付出代價，且又跑唔出理想成績。好慘！

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