原帖由 desmond 於 2008-10-28 22:40 發表
tomcat兄,我都有d咁情況,跑完病左好無癮,好似散左功咁!
lvrunner兄講得好,太多vitamin C會肚"可"的,我試過喇~~~~~
原帖由 lvrunner 於 2008-10-29 15:08 發表
T runner is talking about Blood type diet, some sort of alternative medicine. Sorry, I don't believe in those!
原帖由 tomcat 於 2008-10-29 14:24 發表
近4星期為準備23/11半馬,每星期都操長課(之前是不定期),
長課10-15K,跑後感覺舒暢,不是太辛苦
長課前后均停操1-2天,及早睡,出入冷氣間加衣
但都好易感染喉嚨/鼻咽發炎(本人慣性,感冐先兆),
一見醫生食西藥 ...
原帖由 lvrunner 於 2008-10-29 14:52 發表
I also take this, it is like life saver here. Invented in Canada a few years ago. Can you buy it in HK?
http://www.coldfx.com/chinese/index.html
原帖由 oscar 於 2008-11-4 09:39 發表
天氣開始轉涼,大家小心身体。跑完後快些抹汗,大風的話穿返件外衣先做cool down,之後飲返杯和暖的水,平時飲多些鮮果汁或蔬菜汁,抵抗力就會增強了,合成的維他命多吃有捐無益。我印象中好似好少因為跑完步而病的, ...
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