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標題: 大家好！ [打印本頁]

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-1 16:33
標題: 大家好！
初到貴境，小弟向各前輩問好

小弟往績：

2006渣打10km --- 55分
2008渣打全馬 --- 4小時30分

希望可以在這裡找到居住北區的朋友一起練習

作者: =chairman= 時間: 2008-11-1 16:39
歡迎 ching 來到長跑網 ~~~
我地長跑網經常有約跑活動 ga ，歡迎多多參與 ~~~

作者: 龜速行 時間: 2008-11-1 21:06
welcome welcome

上水馬王 c hing

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man

c hing 往績好強ar

作者: 4044lee 時間: 2008-11-3 16:54
標題: 你好
我都係住响上水/粉嶺, 今年第一次跑全馬, 希望唔洗上車啦

作者: 瘋瘋 時間: 2008-11-3 17:21
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: fuwuqi55 時間: 2008-11-11 12:25
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 曲奇 時間: 2008-11-11 13:20
歡迎上水馬王ching...
今年有冇報渣打？

作者: pwong5618 時間: 2008-11-11 13:27

原帖由 上水馬王 於 2008-11-1 16:33 發表

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初到貴境，小弟向各前輩問好

小弟往績：

2006渣打10km --- 55分
2008渣打全馬 --- 4小時30分

希望可以在這裡找到居住北區的朋友一起練習

馬王兄：

你係邊度練習多啊？
我也在上水、粉嶺練跑的。

作者: running-sue 時間: 2008-11-11 14:10
歡迎你

多多指教呀
今年係咪再來全馬呀?

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-19 22:00

原帖由 =chairman= 於 2008-11-1 16:39 發表

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歡迎 ching 來到長跑網 ~~~
我地長跑網經常有約跑活動 ga ，歡迎多多參與 ~~~

一定一定！

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-19 22:02

原帖由 龜速行 於 2008-11-1 21:06 發表

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welcome welcome

上水馬王 c hing

多多指教ar

小弟是港島西 hk island man

c hing 往績好強ar

小弟都係一般水準，所以想晌呢度搵各位師兄一齊練下跑，希望仲有得進步

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-19 22:04

原帖由 4044lee 於 2008-11-3 16:54 發表

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我都係住响上水/粉嶺, 今年第一次跑全馬, 希望唔洗上車啦

你而家一個星期練幾多課？通常去邊度練呢？我多數去北區運動場。

我黎緊都係跑全馬，有時間一齊出黎操啦

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-19 22:06

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-3 17:21 發表

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馬王兄,
請問師兄報左渣打09咩項目! 有機會一齊訓練吧! 小弟多數在新界東練跑!

瘋狂兄你好！

我報左全馬，希望今次可以四小時內完成

有機會一齊操練！

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-19 22:07

原帖由 cookie97 於 2008-11-11 13:20 發表

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歡迎上水馬王ching...
今年有冇報渣打？

cookie兄你好！

報左全馬呀，你呢？

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-19 22:10

原帖由 pwong5618 於 2008-11-11 13:27 發表

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馬王兄：

你係邊度練習多啊？
我也在上水、粉嶺練跑的。

pwong兄你好！

我多數晌北區運動場練的，遲下想跑去新娘潭&大尾督，有興趣一齊練吧~

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-19 22:13

原帖由 running-sue 於 2008-11-11 14:10 發表

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歡迎你多多指教呀
今年係咪再來全馬呀?

多謝師兄！

係呀，再跑全馬，希望比上次進步啦

你呢？又係全馬嗎？

作者: pwong5618 時間: 2008-11-19 23:00

原帖由 上水馬王 於 2008-11-19 22:10 發表

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pwong兄你好！

我多數晌北區運動場練的，遲下想跑去新娘潭&大尾督，有興趣一齊練吧~

咩時閒呀？

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-19 23:16

原帖由 pwong5618 於 2008-11-19 23:00 發表

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咩時閒呀？

多數都係下午六點之後，你呢？

作者: pwong5618 時間: 2008-11-19 23:45
標題: 回復 18# 的帖子
1 , 3, 5,
5:00 - 6:30pm

作者: 曲奇 時間: 2008-11-19 23:48

原帖由 上水馬王 於 2008-11-19 22:07 發表

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cookie兄你好！

報左全馬呀，你呢？

我冇你咁勁啦，只報了半馬~~
大家一齊加油吧~~

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-20 22:08

原帖由 cookie97 於 2008-11-19 23:48 發表

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我冇你咁勁啦，只報了半馬~~
大家一齊加油吧~~

望希大家黎緊都有進步！

作者: kopo1128 時間: 2008-11-21 12:04

原帖由 上水馬王 於 2008-11-1 16:33 發表

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初到貴境，小弟向各前輩問好

小弟往績：

2006渣打10km --- 55分
2008渣打全馬 --- 4小時30分

希望可以在這裡找到居住北區的朋友一起練習

Welcome! 我都係住粉嶺, 我而家通常跑嘉福對開的單車徑至北區醫院來回兩次(約14公里). 睇下有無機會一齊練跑. 不過我跑得比較慢. 驚影響你進度.

作者: SimonFai 時間: 2008-11-21 14:42
上水馬王ching,
歡迎來到長跑網,我只報了半馬,大家一齊加油吧!

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-22 14:58

原帖由 kopo1128 於 2008-11-21 12:04 發表

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Welcome! 我都係住粉嶺, 我而家通常跑嘉福對開的單車徑至北區醫院來回兩次(約14公里). 睇下有無機會一齊練跑. 不過我跑得比較慢. 驚影響你進度.

唔好咁講，可能你跑快我好多都未定....hahaha

你報左渣打咩路程呢？我報左全馬，慢慢應該會越操越密，但經常一個人跑都幾悶的，如果就岩時間大家一齊操練，互相push下大家都好的~

作者: 上水馬王 時間: 2008-11-22 14:58

原帖由 grilance 於 2008-11-21 14:42 發表

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上水馬王ching,
歡迎來到長跑網,我只報了半馬,大家一齊加油吧!

多謝多謝~希望大家都跑出好成績！

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