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標題: 3大原因跑步不應飲酒 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2013-12-14 22:52
標題: 3大原因跑步不應飲酒
本帖最後由 shogikin 於 2013-12-14 23:16 編輯

今天聽了雷博士的長跑講座歸納出
3大原因跑步不應飲酒:

1. 酒精利尿,跑後影響補充水份,易使人脫水
2. 大幅增加肝臟工作,影響肝臟存儲能量功能
3. 酒精列為致癌物質

另外,酒精的卡路里只略低於脂肪

看來,我多年前開始滴酒不沾是正確的

Kin in Running

作者: shogikin 時間: 2013-12-15 17:49
雷博士和林林思為營養師
仲有溫馨提示:
如果有飲酒習慣
也務必每星期有兩天不飲酒,使肝臟有得休息

Kin in Running

作者: paul3fung 時間: 2013-12-25 13:07
多謝堅哥指導！飲開就飲小D啦！

作者: Deric雄影 時間: 2013-12-25 14:27

作者: paul3fung 時間: 2013-12-26 09:27

Deric雄影發表於 2013-12-25 14:27

雄師兄，唔使對號入座喎！

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