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標題: 腳掌外側痛 [打印本頁]

作者: kenwong1210 時間: 2013-12-30 13:17
標題: 腳掌外側痛
請問各位師兄有冇試過腳掌外側痛，已經休息一個星期多了

作者: tkorunner 時間: 2013-12-30 16:26
我試過，之後用冰敷和牛角棒按摩.

作者: KatyWong 時間: 2013-12-30 17:02
是否腳眼對落位？

作者: kenwong1210 時間: 2013-12-31 00:41

KatyWong 發表於 2013-12-30 17:02
是否腳眼對落位？

是中間外側, 腳眼前3CM左右

作者: KatyWong 時間: 2014-1-1 11:41
同我一樣，帶少少紅，腫，同熱！我食左大約一星期消炎藥同揸按摩膏！
休息左一個星期後再跑半馬，跑後又比之前好，須然還有痛！再休息4-5天再跑22k…
我已刻服了！但按摩膏必須揸！
希望你都能夠服到！跑了就昇lev啦！……努力，加油…
相信你都能做得到……

作者: kenwong1210 時間: 2014-1-4 21:28
謝謝

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