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標題: 今日睇中醫骨科 [打印本頁]

作者: believew 時間: 2014-1-2 19:45
標題: 今日睇中醫骨科
事源今年為初馬(玩過兩年半馬) ，練多左，半年前開始。
大約九月左右開始膝痛，腳根痛，跟住上埋小腿。 (腰就本身十幾年前有) , 我朋友都話我跑步大聲… 咁之前上網睇各ching 分享。練四頭肌，執執跑姿 (有d話要腳掌落地，有d 話長跑就腳根，有d赤腳，好多) (不過老實講，試過赤腳跑，又真係feel 到腳掌先落地，而且跑得幾舒服，本身著gt2000) …今個月頭15k 跑左2k 就腳根痛到放棄。 st john 話熱身唔夠。但之後一直跑少少都唔得，只係慢跑都唔得，所以休息。西醫話拉傷肌肉。今日去中醫骨科，佢一叫我除鞋就話我寬大扁平足。
老實講，咁多年我都唔覺自己係。因為試過水印，腳印都唔似…
現在佢叫我唔好諗全馬，要治根就要跟跑會學。
我返工係夜晚，又要睇仔， join跑會有d難度

作者: manpao 時間: 2014-1-2 23:09
即係跑姿唔岩?

作者: believew 時間: 2014-1-3 12:59
佢話係。話膝蓋打橫左右磨得多

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