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標題: del [打印本頁]

作者: alanika 時間: 2014-2-19 12:57
標題: del
本帖最後由 alanika 於 2015-10-11 15:15 編輯

del

作者: chuen3182 時間: 2014-2-19 13:08
跑步“意志”是把戰無不勝的利劍。

作者: doracrap 時間: 2014-2-19 13:44
都唔駛懷疑﹐我覺得根本跑馬拉松就係自虐，跑得快的高手，跑得慢初哥，個個都跑得辛苦~
今日隻腳仲有少少痛，但已經上網搵緊報下一個馬拉松~

作者: tpcwong 時間: 2014-2-19 16:32
我今年也是初馬，情況與師兄相類似，也是西隧起變百萬行，最終也是五小時左右完成，攞牌一刻非常開心和激動。雖然周身酸痛，但感覺努力沒有白費。体養過後，會重新起步訓練，希望來年可有滿意的表現。共勉之

作者: suniebo 時間: 2014-2-19 17:10
連續兩年時間是0450上下，兩年去到上環上斜要行。明年一定要克服之，下年要帶salt.tks

作者: CEC 時間: 2014-2-19 17:39
文筆相當風趣,加油,有時間跟我地跑網內的約跑!

作者: micmic2k 時間: 2014-2-19 21:44
恭喜你，我都係初馬，大家共勉之

作者: echan811 時間: 2014-2-19 23:07
加油師兄，你已經比我好好多了，回想我頭1，2隻馬，30K就上巴士了，直至第三隻先至完成到。我今年第5隻，時間已經係4hr20mins，無抽仲有得衝下，我相信師兄一定可以做得更好，努力

作者: ampm6170 時間: 2014-2-20 12:22
本帖最後由 ampm6170 於 2014-2-20 12:24 編輯

謝謝，很好的參考

我也是第一次跑全馬1，去左3次廁所，步行左3次...飲左兩包gel，食左2舊自己帶的snicker，大會半條蕉，最後都跑得完，時間4:28，腳有少少扯的感覺便慢跑，時間中規中矩，心情興奮係能夠完成全馬，時間已不重要，我覺得經驗更重要，可以改善提高下一次點應付全馬，永遠只挑戰自己!

作者: reburn 時間: 2014-2-20 22:59
我也是首馬，完成了已很開心！5小時17

作者: swan 時間: 2014-2-21 14:33
很感動！及很拜服你的意志及堅持！

小弟也在考慮及 struggle 緊是否挑戰全馬。自問未必有你這麼強的意志及耐力呢！話時話，你會再嘗試這「自殘」遊戲嗎？

作者: silverlin 時間: 2014-2-21 14:51

哈哈!
我也是初馬，28km時兩條大腿就抽筋了，走走停停我都忘了幾次，
我記得西隧跟干諾道天橋是用走的走完，
勉強跑起來，卻發現婆婆用走的都比我小跑還快

尤其是在天橋上好冷，腿好痛，看著自己一直被輾過，
差點失去意志就上了城巴，
下了銅鑼灣天橋後，眼看標牌寫只剩1km,
才忍痛拔腿跑，4"58~~Victor，完賽，差點哭了出來

作者: fit_body 時間: 2014-2-22 10:57
Ching,我和你一樣跑5：06，但冇你所講咁辛苦，30k之前好享受跑的過程，周圍看看風景，可能係放慢跑及之前有練長課，不過去到30k左右有作抽情況，所以慢下來，及有部份路段要行，雖然跑得慢，又真係好開心，整個過程冇撞牆，亦好彩冇賣老抽，所以來年練多啲，希望sub430。Ching咁有heart去完成全馬，如果多加練習，會有好好成績。多謝你全馬文章分享。

作者: fit_body 時間: 2014-2-22 11:55
補充多句，今次首馬完成，真係好有快感，衝缐一刻心情有點激動。

作者: awolswat 時間: 2014-2-23 21:29
我都係初馬，抽筋令我了解自己訓練不足，下次帶多幾包salt，大家努力吧，2015一齊取進步獎！

作者: purejoey 時間: 2014-2-23 22:57
我又係初馬，帶病下跑，但由頭到尾都無行過，亦無法體驗撞牆，試過排隊放水，又個個水站停下hea下，到西隧口用左4個鐘，以為可sub5，但最後時間同樓主相若，有d不甘，下次同樓主一齊sub 5!

作者: 興記J-run 時間: 2014-2-25 11:38
各位初馬Ching, Ctse, 明年繼續努力, 齊齊攞進步獎

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