香港長跑網 - 長跑長友

標題: 上斜沒力 [打印本頁]

作者: mkmk 時間: 2008-11-15 18:06
標題: 上斜沒力
各師兄，師姊

小弟參加過今年佳得樂8.8k, 發覺自己係上斜既能力不足, 今天自己操荃灣至屯門, 經過荃灣段幾過上落斜後, 雙腳沒力, 係青龍頭段放棄練習, 請問有咩方法可以強化上斜能力??

作者: cu83 時間: 2008-11-15 18:33
加強大腿力度訓練應有好轉, 做吓 Gym

作者: mkmk 時間: 2008-11-15 20:49
我家下膝頭哥有d唔須

作者: 比因 時間: 2008-11-15 22:03
你來港島羅便臣道, 列堤頓道, 旭龢道. . . 練返1頭半月, 包你上斜逢人過人

登錄/註冊後可看大圖

作者: kenneth 時間: 2008-11-15 23:19
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 力 時間: 2008-11-16 00:08
細步D, 密擺手!

作者: CoffeeHopper 時間: 2008-11-17 14:43
得閒去跑山路,好好

作者: cu83 時間: 2008-11-17 23:42
山路崎嶇，好易咬柴喎

作者: nc 時間: 2008-11-17 23:47

原帖由 cu83 於 2008-11-17 23:42 發表

 登錄/註冊後可看大圖

山路崎嶇，好易咬柴喎" />" />hj" />" />

石屎山路便無問題

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)