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標題: 《從走路開始，全馬破4的路跑全攻略》 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2014-8-7 08:24
標題: 《從走路開始，全馬破4的路跑全攻略》
《從走路開始，全馬破4的路跑全攻略》日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重，練成不易復胖的好身材！
http://www.books.com.tw/products/0010643805

作者: ckycat 時間: 2014-8-8 00:24
高木直子的教練「金教練」呀
（心心眼）

作者: cowfu 時間: 2014-8-12 12:33
Available in HK book store?

作者: water 時間: 2014-8-13 23:44
網上訂已入手

作者: bladerunner 時間: 2014-8-14 00:09

cowfu 發表於 2014-8-12 12:33
Available in HK book store?

http://www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789573274605

作者: bunbun 時間: 2014-9-7 19:12
【學習跟選手一樣漂亮的跑法】

專業選手跑步時的體姿非常漂亮與完美，其中的重點就是選手擁有堅固又有彈性的體幹，可以自然地運用腹肌、臀肌、腸腰肌為主的核心肌群，來支撐跑步落地的衝擊，再轉化為前進的動力。

透過國內的長跑好手陳雅芬的影片示範，跑友們一起來學習完美的跑步姿勢>> http://bit.ly/1qow7Ya

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